rolinhos de fruta
IG médio
CG 52 por 100 g
- Contains some fruit-derived fiber
- High added sugar content
rolinhos de fruta tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 27 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Framboesas inteiras oferecem um IG significativamente menor de 25 e CG de 3, fornecendo fibras e antioxidantes sem o pico de açúcar concentrado das balas de fruta.
Framboesas inteiras frescas - CG 4 por 100 g Com um IG muito mais baixo de 20 e CG de 4, o chocolate 85% cacau satisfaz o desejo por doces com impacto mínimo na glicemia.
Chocolate amargo - CG 5 por 100 g A combinação de fibras da maçã e gorduras saudáveis da manteiga de amêndoas cria uma liberação de glicose muito mais lenta e constante do que as balas de fruta.
fatias de maçã fresca com manteiga de amêndoa sem açúcar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
rolinhos de fruta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 30 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fruit-derived fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de rolinhos de fruta?
rolinhos de fruta tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 52 por 100 g.
rolinhos de fruta é bom para pessoas com resistência à insulina?
rolinhos de fruta tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesas inteiras frescas.
Como rolinhos de fruta afeta o açúcar no sangue?
rolinhos de fruta tem uma carga glicêmica de 52 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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