passas
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passas tem um índice glicêmico de 64, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, passas está acima da média no índice glicêmico.
passas é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ contém alguma proteína
- ✗ açúcar natural muito alto
- ✗ índice glicêmico moderado e carga glicêmica alta
- ✗ denso em calorias
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 299 kcal |
| Carboidratos | 79.2g |
| Açúcares (total) | 59.2g |
| Naturais | 59.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.7g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.6g |
| Proteínas | 3.1g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 11mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de passas?
passas tem um índice glicêmico de 64, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
passas é bom para pessoas com resistência à insulina?
passas tem índice glicêmico moderado (64). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como passas afeta o açúcar no sangue?
passas tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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