Produk tenusu
859 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Keju homogen berperisa vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju vanila GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
puding nasi tinggi protein GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Quark berperisa buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Jisim keju GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Keju krim dengan mandarin GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Keju stracciatella GI rendah 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 krim manis GI rendah 50 GL 9 / 100 g 3/10 Krim quark kelapa GI rendah 50 GL 9 / 100 g 3/10 cheese foam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 cigar keju GI rendah 45 GL 10 / 100 g 4/10 Kaserol keju kotej GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket keju GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 pencuci mulut kuark GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Pencuci mulut susu GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Pencuci mulut susu coklat hazelnut GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 piza keju kotej GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6/10 
puding keju kotej GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 Keju homogen berperisa coklat dan hazelnut GI sederhana 55 GL 11 / 100 g 3/10 
penkek ricotta dan oat GI sederhana 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Stik keju bersalut serbuk roti GI rendah 50 GL 11 / 100 g 3/10 Gigitan inti krim keju GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 Keju perang GI rendah 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Lada madu dengan keju GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Lempeng keju cottage GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki GI sederhana 55 GL 12 / 100 g 4/10 Kuark krim berperisa kek keju raspberi Milli GI sederhana 60 GL 13 / 100 g 2/10 
susu tepung GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Susu tepung GI rendah 35 GL 13 / 100 g 4/10 
sebaran krim keju beri GI sederhana 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Krim peppermint mocha GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Krim perisa GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 3/10 
krim vanila Perancis GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Krimer susu klasik GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Serbuk susu penuh krim GI rendah 40 GL 15 / 100 g 4/10 Stik keju mozzarella GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 3/10 Topping krim putar GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Bahan pepejal susu GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 Bar yogurt Greek karamel masin GI sederhana 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Serbuk susu tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Susu tepung tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
yogurt asli serbuk GI rendah 35 GL 18 / 100 g 5/10 Yogurt kering GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
campuran sos keju diproses GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Serbuk perasa keju GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
krim serbuk GI rendah 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
serbuk susu rendah lemak tanpa laktosa (susu skim organik) GI rendah 45 GL 23 / 100 g 4/10 Krim kering GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
serbuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
krim manis GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Perasa keju cheddar putih GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Serbuk whey dinyahmineral GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Alternatif mentega rendah lemak dengan minyak zaitun Tiada indeks glisemik — 4/10 
Alternatif susu kelapa Tiada indeks glisemik — 7/10 bahagian keju Tiada indeks glisemik — 5/10 Bahan tenusu diubah suai enzim Tiada indeks glisemik — 3/10 
Basuhan telur Tiada indeks glisemik — 7/10 Bebola keju Tiada indeks glisemik — 4/10 
bebola mozzarella Tiada indeks glisemik — 6/10 Benecol Tiada indeks glisemik — 4/10 Bergkäse Tiada indeks glisemik — 5/10 
Blok keju Amerika Tiada indeks glisemik — 3/10 
Bryndza Tiada indeks glisemik — 5.5/10 Butterkäse Tiada indeks glisemik — 6/10 
Camembert bakar Tiada indeks glisemik — 6/10 
Campuran keju Tiada indeks glisemik — 6/10 
Campuran keju Tiada indeks glisemik — 5/10 campuran keju fondue Tiada indeks glisemik — 3/10 Campuran mentega Tiada indeks glisemik — 4/10 celup feta pedas Tiada indeks glisemik — 4/10 
celupan keju Tiada indeks glisemik — 3/10 chaffles Tiada indeks glisemik — 6/10 
Cheddar kulit espresso & lavender Tiada indeks glisemik — 5/10 
Cheddar putih ekstra tajam New York Tiada indeks glisemik — 5/10 Emmental Tiada indeks glisemik — 5.5/10 Feta dengan hirisan timun Tiada indeks glisemik — 5/10 
feta ringan Tiada indeks glisemik — 6/10 
Feta tradisional Tiada indeks glisemik — 6/10 Frittata bakar Tiada indeks glisemik — 7/10 
ghee Tiada indeks glisemik — 4/10 
Ghee Tiada indeks glisemik — 4/10 
Gigitan telur Tiada indeks glisemik — 6/10 
Gigitan telur sosej Tiada indeks glisemik — 4/10 
Gouda Tiada indeks glisemik — 5/10 
hirisan keju cheddar tajam Tiada indeks glisemik — 6/10 
Isolat protein susu skim Tiada indeks glisemik — 7/10 
Isolat protein whey Tiada indeks glisemik — 7/10 
Isolat protein whey dengan lesitin bunga matahari Tiada indeks glisemik — 7/10 
Kalsium kaseinat Tiada indeks glisemik — 6/10 
Keju Tiada indeks glisemik — 6/10 Keju Tiada indeks glisemik — 5/10 Keju Tiada indeks glisemik — 5/10 keju abondance Tiada indeks glisemik — 5/10 Keju Adyghe Tiada indeks glisemik — 7/10 
Keju Almette dengan lobak pedas Tiada indeks glisemik — 4.5/10 
Keju Appenzeller Tiada indeks glisemik — 5/10 
