軟体動物なしの食品

10,991食品

軟体動物（ムール貝、アサリ、カキ、イカ、タコなど）が記載されていない食品。魚と甲殻類は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

赤色食用色素 — 2/10 赤身の七面鳥ひき肉 — 7/10 赤身の豚肉 — 8/10 赤身ハム — 6/10 赤身ビーフパティ — 7/10 赤身挽き肉 93/7 — 6/10 赤身牛肉キューブ、グリル、最小限の味付け、防腐剤なし — 8.5/10 赤身牛肉の炒め物 — 8/10 赤身肉と天然魚 — 9/10 赤身豚肉 — 6/10 赤魚の切り身 — 9/10 赤魚の煮付け — 9/10 軽く加工されたお茶 — 8/10 辛口酒精強化ワイン (ライスワイン風) — 3/10 通常の子牛肉 — 7/10 還元鉄 — 5/10 酒石酸 — 1/10 酒石酸カリウム入り炭酸水素カリウム — 2/10 酒石酸水素カリウム — 6/10 酢 — 6/10 酢とエリスリトールのマリネ液 — 6/10 酢とオリーブオイル — 7/10 酢漬けアンチョビ — 6/10 酢漬けの魚 — 7/10 酵母エキス — 4/10 酵素 — 7/10 酵素 (アミラーゼ、アスコルビン酸) — 3/10 酵素（ライ麦） — 3/10 酵素処理乳成分 — 3/10 酵素複合体 — 3/10 酸化防止剤 (300) — 2/10 酸味料 — 2/10 酸味料（リン酸、クエン酸ナトリウム） — 1/10 酸味調整剤 — 2/10 醤油スープ — 3/10 醤油漬けエビ — 7/10 醤油漬けサーモン — 8/10 重曹 — 5/10 重曹 — 2/10 重曹とレモン果汁 — 2/10 重曹と酢（自家製ベーキングパウダー代替品） — 6/10 重酒石酸コリン — 3/10 野生ベリーフルーツティーブレンド — 9/10 野菜ブイヨン — 2/10 鉄（リン酸鉄） — 2/10 鉱物性黒塩 — 4/10 銀だらの焼き物 — 8.5/10 銀鱈 — 9/10 銅ビスグリシネート — 7/10 電解質サプリメント — 6/10 青色1号 — 1/10 青魚 — 9/10 食卓塩 — 2/10 食品グレードのエッセンシャルオイル — 3/10 食品着色料 — 2/10 食品酸味料 (リンゴ酸 E296, クエン酸 E330) — 2/10 食物繊維 — 8/10 食用カビ — 8/10 食用ゼラチン — 6/10 食用ソーセージケーシング — 7/10 食用植物繊維ケーシング — 7/10 食用油 — 5/10 食用色素（イエロー5・ブルー1） — 2/10 食用色素（紫） — 4/10 飲み物 — 2/10 香料（人工および天然） — 3/10 馬肉ソーセージ — 4/10 骨スーププロテインパウダー — 7/10 骨付きラムショルダー — 7/10 骨付き豚肉 — 4/10 高タンパクシュレッドチーズ 脂質9.7% — 6/10 高タンパクソーセージ — 4/10 高タンパクチーズ — 8/10 高品質トランス脂肪酸フリーマーガリン — 4/10 高級魚のポーチ — 9/10 高脂肪ソーセージ — 3/10 魚とサバのパスタ — 8/10 魚のゼリー — 8/10 魚のだし — 8.5/10 魚のだし — 7.5/10 魚の出汁ゼリー — 7/10 魚の切り身 — 9/10 魚の切り身 — 9/10 魚の煮付け — 9/10 魚の頭 — 8/10 魚介パスタ — 6/10 魚卵 — 8/10 魚肉 — 9/10 魚醤 — 4/10 鮭イクラ — 7/10 鮭缶 — 9/10 鯉 — 8/10 鯛のオーブン焼き — 9/10 鯛の切り身 — 9/10 鯛の切り身 — 9/10 鯨肉 — 8/10 鰻 (ウナギ) — 8/10 鰻の燻製 — 6/10 鰻の蒲焼き — 8/10 鴨だし — 6/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。