Morski plodovi

503 namirnica

Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

prženi inćuni — 7/10 prženi losos — 7.5/10 prženi oslić — 7.5/10 Rak — 9/10 Ražnjići od kozica — 8/10 Red mullet — 9/10 riba — 9/10 Riba Chirraku — 9/10 Riba rohu — 9/10 riba s ravnom glavom — 9/10 riba s roštilja — 8/10 Riba u octu — 7/10 riblja glava — 8/10 riblja ikra — 8/10 Riblja rolica — 7/10 riblja tjestenina — 6/10 riblja žele — 8/10 Riblje meso — 9/10 riblje ulje — 6/10 riblji temeljac — 8.5/10 riblji temeljac — 7.5/10 riječni puž — 9/10 Rollmops — 5/10 Rumena riba (Threadfin bream) — 9/10 Ružičasti losos — 9/10 Sablefish — 9/10 Saithe — 9/10 salata od bijele ribe — 5/10 Šaran — 8/10 sardine — 9/10 Sardine — 8/10 Sardine u vodi — 8/10 šarena pastrva — 9/10 sashimi — 9/10 sashimi riba — 9/10 Sashimi tilapija — 9/10 Shime saba (skuša marinirana u octu) — 7/10 Sipa — 9/10 Sirova lignja — 8/10 Sirova riba — 9/10 sirova tuna — 9/10 sirove kamenice — 9/10 Sirove kozice — 8/10 Sirovi bakalar — 8/10 sirovi file jesetre — 9/10 Sirovi škampi — 9/10 Skagen salata — 5/10 škampi — 9/10 škampi marinirani u soji — 7/10 Škarpina — 9/10 Školjkaši s kurkumom i protuupalnim začinima — 9/10 školjke — 8/10 Školjke — 8/10 Školjke — 8/10 Skuša — 9/10 Skuša — 8/10 Skuša — 7/10 Skuša u izvorskoj vodi — 8/10 Slana haringa — 5/10 Slana jesetra — 5/10 slana pastrva — 7/10 slani losos — 6/10 slanina bakalar — 5/10 slatkovodna riba — 9/10 Slatkovodna riba — 8/10 Slatkovodni puževi — 9/10 Smeđa kozica — 9/10 Smrznuti bakalar — 9/10 smuđ — 8/10 smuđ — 9/10 Šnjur — 9/10 Sous-vide krakovi lignje — 8/10 srdelino ulje — 5/10 Srebrni tolstolobik — 9/10 štuka — 9/10 Sušena gavunica — 6/10 Sušena orada — 5/10 sušena riba — 6/10 sušene inćune — 6/10 sušeni listići palamide — 7/10 Sušeni rakovi — 8/10 sušeni ugotica plavica — 7/10 Svježa tuna — 8/10 Svježe ili pečene srdele — 9/10 svježi bijeli inćun — 9/10 svježi odrezak tune — 9/10 temeljac od škampa — 7/10 Temeljac od škampa — 8/10 Tilapija — 9/10 Tjestenina s ribom i skušom — 8/10 Tuna sa sezamom — 8/10 Tuna u konzervi — 7/10 tuna u maslinovom ulju — 6/10 Tuna u vlastitom soku — 7.5/10 tunjevina u maslinovom ulju — 7/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 ugor — 9/10 ulje jetre bakalara — 6/10 vruće dimljeni atlantski losos s koprom — 7.5/10 Zamrznute kozice — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.