Morski plodovi

503 namirnica

Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Lignje u ulju — 6/10 list — 9/10 List limun — 9/10 List u ulju — 6/10 ljuskavka — 9/10 losos — 9/10 losos — 9/10 Losos — 9/10 Losos — 8/10 Losos (neslan) — 9/10 Losos (sashimi kvaliteta) — 9/10 Losos mariniran u sojinom umaku — 8/10 Losos na žaru — 9/10 losos nori — 8.5/10 losos s wakame algama — 8/10 Losos sa sezamom — 8.5/10 Losos, sirovi (atlantski) — 9/10 mala hobotnica — 9/10 Marinirana haringa — 6/10 Marinirani haring — 4/10 Masna riba — 9/10 medaljon oslića — 9/10 meso jastoga — 8.5/10 Meso kozica — 9/10 meso morskog psa — 6.5/10 meso raka — 7/10 Miješana riba — 9/10 Miješane plodove mora — 9/10 Mlijecna riba — 8.5/10 mljeveni rakovi — 9/10 mljeveni škampi — 8/10 Morski kolagen — 7/10 Morski puž — 8.5/10 mršava bijela riba — 9/10 namaz od skuše — 7/10 namaz od slanog bakalara — 8/10 Nemasna bijela riba kuhana na pari s limunom i svježim začinskim biljem — 9/10 neprerađeni file bijele ribe (bakalar ili oslić) — 9/10 nesoljena riblja juha — 9/10 Norveški jastog — 9/10 Nožica — 9/10 očišćene dagnje — 8/10 Očišćeni škampi — 8/10 Odrezak bakalara — 9/10 Odrezak od tune žutoperaje — 9/10 odrezak sabljarke — 6/10 Odrezak sabljarke — 7/10 odrezak tune — 9/10 odrezak tune s roštilja — 8/10 orada — 9.5/10 oslić — 8/10 ostrige — 8/10 ostrige — 7/10 Pacifičke sardine — 8.5/10 pagar crvenac — 9/10 pangasius file — 4/10 parene ili kuhane škampe — 8/10 parene škampe — 9/10 Parene svježe gavune — 9/10 pareni krabovi kraci — 8/10 pareni tilapija — 9/10 pasta od škampa — 4/10 pašteta od skuše — 6.5/10 Pastrva — 8.5/10 Pastrva — 9/10 patagonska zubaca — 9.5/10 Pečena bijela riba s biljem, limunom i maslinovim uljem — 9/10 Pečena bijela riba s limunom i koprom — 9/10 pečena dorada — 9/10 Pečena leđa bakalara — 9/10 Pečena pastrva — 8/10 Pečena riba — 9/10 Pečena riba sa špinatom — 9/10 pečena skuša — 9/10 Pečene kozice u bademovom omotaču — 8/10 Pečeni bakalar — 8/10 Pečeni filet tilapije — 6/10 pečeni halibut — 9/10 pečeni halibut — 9/10 pečeni losos — 9/10 pečeni losos — 8/10 Pečeni losos — 9/10 pečeni losos bez pohanja s začinskim biljem — 9/10 Pečeni škampi — 8/10 pečeni som — 8.5/10 perch — 9/10 plavi bijeli filet — 8.5/10 plavi pišmolj — 7/10 Pohane kapice — 8.5/10 Pollock — 8.5/10 Poširana bijela riba s gljivama i začinskim biljem — 9/10 poširana plemenita riba — 9/10 Prepečena tuna — 9/10 priljepci — 9/10 Pripremljena tuna — 7/10 Pržena gavunica — 6/10 pržena pastrva — 8/10 pržena skuša — 8/10 pržene papaline — 6/10 prženi cipal batoglav — 7/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.