Kozice
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0.2 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Oko 24 g proteina na 100 g kuhanih škampa, s manje od 1 g masti
- Oko 190 mg kolesterola na 100 g, više nego u većini riba
Kozice nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #175180 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI A lean white fish for the same quick pan, grill and pasta dishes: about 105 kcal and 23 g of protein per 100 g.
file bakalara - nema GI A mild, lean white fish that cooks as fast as shrimp, with about 96 kcal and 20 g of protein per 100 g.
Tilapija - nema GI Another shellfish for salads, pasta and rice dishes, with about 83 kcal and 18 g of protein per 100 g.
Rak - nema GI A lean meat that works in the same stir-fries, salads and skewers, with about 31 g of protein per 100 g.
Pileća prsa
Oblici Kozice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kozice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 small shrimp | 3 g |
| 1 large shrimp | 6 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup | 128 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
99
Kalorije
0.2 g
Ugljikohidrati
24 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 99 kcal |
| Ugljikohidrati | 0.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 24 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 111 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Oko 24 g proteina na 100 g kuhanih škampa, s manje od 1 g masti
- Oko 99 kcal na 100 g, jedna od najnemasnijih proteinskih namirnica
- Gotovo bez ugljikohidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Oko 190 mg kolesterola na 100 g, više nego u većini riba
- Smrznuti i gotovi kuhani škampi često se tretiraju solju ili fosfatima: natrij može doseći oko 950 mg na 100 g umjesto oko 110 mg
- Ljuskari su jedan od 14 glavnih prehrambenih alergena navedenih u zakonodavstvu EU-a
Alergeni
Sadrži: rakovi
Recepti sa sastojkom: Kozice
-
Aguachile Verde 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Dimljene kozice s chipotle papričicom i marinadom od začinskog bilja 18 min · 7 sastojaka · lako -
Jamajčanski curry s plodovima mora 270 min · 19 sastojaka · srednje -
Mediteranska salata od kozica s dresingom od limuna i čilija 15 min · 8 sastojaka · lako -
Seafood gumbo pogodan za razinu šećera u krvi (poslužite uz rižu od cvjetače ili malu porciju smeđe riže) 75 min · 16 sastojaka · srednje -
Kozice sa sezamom i đumbirom (niski GI) 32 min · 7 sastojaka · lako -
Mediteranske kozice s češnjakom i integralnom tjesteninom 35 min · 11 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kozice?
Kozice nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0.2 g na 100 g).
Je li Kozice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kozice ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri Kozice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
