Morski plodovi

503 namirnica

Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

file oslića bez soli — 9/10 file ribe — 9/10 filet aljaške polutke — 9/10 Filet bakalara u bademima pečen u pećnici — 8.5/10 Filet barramundija — 9/10 Filet bijelog amura — 9/10 Filet grgeča — 9/10 filet grilane zlatovčice — 9/10 filet haringe — 6/10 filet jesetre — 9/10 filet kolje — 9/10 Filet kovača — 8.5/10 Filet lista — 8.5/10 filet lososa — 9/10 filet mahi mahi — 9/10 Filet nilskog grgeča — 9/10 Filet oceanskog grgeča — 9/10 Filet orade — 9/10 filet oslića — 8/10 filet oslića na pari — 8/10 filet ploške — 9/10 filet polloka — 9/10 filet ribe ravnog glave — 9.5/10 Filet romba — 9/10 Filet skuše — 8/10 Filet soma — 7/10 filet štuke — 9/10 filet štuke — 9/10 filet tilapije — 8/10 Filet tune — 8/10 filet zubaca — 9/10 Fileti palamide u maslinovom ulju — 7.5/10 Fino mljevene dehidrirane cijele kozice — 6/10 Glavoč — 9/10 Gof — 8/10 Gravlax — 7/10 Grdobina — 9/10 Grilana crna bakalar — 8.5/10 Grilana jegulja — 8/10 Grilani kolutići lignji — 8/10 Grilirane lignje s biljem i limunom — 9/10 Haringa u lanenom ulju — 7/10 Haringa u ulju s lukom — 7/10 Haringa u vodi — 8/10 Hidrolizirani elastin (riba) — 5/10 Hilsa riba — 8.5/10 Hobotnica — 8/10 Hobotnica na žaru — 8/10 Ikra od cipla — 5/10 Inćun — 6/10 inćuni — 6/10 Iskra od polaka — 6/10 jaja leteće ribe — 7/10 Jaja lososa — 8/10 Jastog — 8/10 Jastogov rep — 9/10 Jegulja — 8/10 juha od školjki — 8/10 Kiperi (dimljena haringa) — 7/10 Kipper — 7/10 Kolagen peptidi (koža divlje ribe) — 7/10 Komadi ribe — 9/10 Komarča — 9/10 Konzervirana jetra bakalara — 6/10 Konzervirana pastrva — 8/10 Konzervirana riba — 7/10 konzervirana tuna s biljem u maslinovom ulju — 6/10 konzervirana tuna s čilijem — 6/10 konzervirane dagnje — 7/10 konzervirani inćuni — 6/10 Kraljevska kozica — 8/10 Kremasti bakalar — 7/10 kril — 9/10 krvava školjka — 9/10 kuglice od bakalara — 8.5/10 kuhana hobotnica — 8/10 kuhana riba — 8.5/10 kuhana riba na pari — 9/10 Kuhana sardina — 9/10 kuhana skuša — 8.5/10 Kuhana skuša — 8.5/10 kuhana tilapija — 9/10 kuhane kamenice — 8/10 Kuhane lignje na pari — 9/10 Kuhane na pari sardine — 9/10 kuhane škampe — 8/10 Kuhani bakalar — 9/10 Kuhani filet bakalara — 9/10 Kuhani losos — 8.5/10 Kuhani losos na pari — 9/10 kuhani oslić — 9/10 kuhani puževi ogrci — 8/10 kuhani školjkaši — 8/10 Kuhano meso raka — 9/10 Lagani tuna — 8/10 Leđni filet bakalara — 9/10 leteća riba — 9/10 lignja — 8/10 Lignje na kolutiće — 7/10 Lignje na pari s đumbirom, mladim lukom i soja umakom — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.