losos
Nema glikemijskog indeksa9/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Bogat omega-3 masnim kiselinama
- Potencijal za nakupljanje teških metala
losos nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici losos
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
losos je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
206
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
20 g
Proteini
13 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 206 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 3.1 g |
| Nezasićene | 9.9 g |
| Natrij | 59 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Bogat omega-3 masnim kiselinama
- Nulti glikemijski učinak (nula ugljikohidrata)
- Potencijal za nakupljanje teških metala
- Visoka gustoća kalorija u usporedbi s nemasnom bijelom ribom
Alergeni
Sadrži: riba
Recepti sa sastojkom: losos
-
Mediteranski pečeni losos s koromačem i cherry rajčicama 45 min · 7 sastojaka · lako -
Pečeni losos niskog glikemijskog indeksa s marinadom od đumbira i limete i svježim bobičastim voćem 90 min · 8 sastojaka · lako -
Grilani losos s koricom od začinskog bilja i limunskim paprom 20 min · 4 sastojaka · lako -
Grilani losos s koricom od začinskog bilja i mediteranskim okusima 18 min · 9 sastojaka · lako -
Losos s glazurom od balsamica i javorovog sirupa 30 min · 7 sastojaka · lako -
Avokado punjen lososom i svježim začinskim biljem (niskog glikemijskog indeksa) 10 min · 11 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks losos?
losos nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li losos prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
losos ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Koji oblik losos ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima losos u ovoj bazi podataka, Filet lososa u umaku od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri losos u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
