Sardine
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- bez ugljikohidrata i šećera
- prosječni sadržaj natrija
Sardine nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Sardine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sardine je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
208
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
25 g
Proteini
11.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 208 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 25 g |
| Masti | 11.5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
20%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- bez ugljikohidrata i šećera
- visok sadržaj proteina
- izvor zdravih masti
- prosječni sadržaj natrija
- bez vlakana
- nepoznata razina obrade
Alergeni
Sadrži: riba
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sardine?
Sardine nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li Sardine prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sardine ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Koji oblik Sardine ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sardine u ovoj bazi podataka, Miso juha sa srdelama ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Sardine u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
