अंडे के बिना खाद्य पदार्थ

6,431 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें अंडा घटक के रूप में सूचीबद्ध नहीं है। मेयोनेज़, अधिकांश पेस्ट्री और कई प्रकार के पास्ता को बाहर रखा गया है। संपूर्ण खाद्य और अंडा-रहित तैयारी शामिल हैं। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

साल्सा GL 1 / 100 g 9/10 सिग्गी'स स्कीर दही GL 1 / 100 g 9/10 सिल्कन टोफू हर्ब स्प्रेड GL 1 / 100 g 8/10 सुपर ग्रीन्स GL 1 / 100 g 9.8/10 सूखी टोफू की परत GL 1 / 100 g 9/10 सूखी सिस्टस पत्ती GL 1 / 100 g 10/10 सूखे अरबी के पत्ते GL 1 / 100 g 9/10 सूखे ज़ुकिनी स्लाइस GL 1 / 100 g 9/10 सूखे मिश्रित जड़ी-बूटियाँ (तुलसी, अजवायन, थाइम) GL 1 / 100 g 9/10 सूखे समुद्री शैवाल की चादरें (नोरी) GL 1 / 100 g 8/10 सूरजमुखी अंकुर GL 1 / 100 g 9/10 सेज की पत्ती GL 1 / 100 g 9.5/10 सेतान आधारित प्रोटीन GL 1 / 100 g 6/10 सैमफायर GL 1 / 100 g 9/10 सैल्मन और एवोकाडो पास्ता GL 1 / 100 g 8/10 सॉटेड पालक GL 1 / 100 g 10/10 सॉटेड मैटाके GL 1 / 100 g 9.5/10 सोआ (ताज़ा) GL 1 / 100 g 10/10 सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) GL 1 / 100 g 9/10 सोया क्रीम GL 1 / 100 g 8/10 सोया दूध केफिर GL 1 / 100 g 7/10 सोया प्रोटीन GL 1 / 100 g 6/10 सोया योगर्ट बिना मिठास के GL 1 / 100 g 8/10 सोया सॉस GL 1 / 100 g 4/10 सोया स्कायर GL 1 / 100 g 8.5/10 सोयाबीन अंकुर GL 1 / 100 g 8/10 सौंफ GL 1 / 100 g 9/10 स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) GL 1 / 100 g 8/10 स्किर लहसुन दही सॉस GL 1 / 100 g 8/10 स्कॉच बोनट मिर्च GL 1 / 100 g 9/10 स्टाउट बीयर GL 1 / 100 g 2/10 स्टीम्ड आर्टिचोक (कोई तेल नहीं, कोई नमक नहीं) GL 1 / 100 g 10/10 स्टीम्ड टेम्पे GL 1 / 100 g 8.5/10 स्टीम्ड पालक GL 1 / 100 g 9/10 स्टीम्ड ब्रोकोली और कम वसा वाली कॉटेज चीज़ भराव GL 1 / 100 g 9/10 स्टीविया के साथ साइट्रस सॉस GL 1 / 100 g 7/10 स्ट्रॉबेरी टमाटर GL 1 / 100 g 9.5/10 स्पष्ट कम सोडियम शोरबा टोफू और पत्तेदार सब्जियों के साथ GL 1 / 100 g 9/10 स्प्रिंग मिक्स GL 1 / 100 g 9/10 स्मोक्ड टेम्पेह GL 1 / 100 g 7/10 स्मोक्ड टोफू GL 1 / 100 g 8/10 स्विस चार्ड GL 1 / 100 g 10/10 स्विस चार्ड और पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़ मिश्रण GL 1 / 100 g 7/10 हनी हैम GL 1 / 100 g 4.5/10 हरा खीरा GL 1 / 100 g 9.5/10 हरा जौ घास GL 1 / 100 g 9.5/10 हरा प्याज GL 1 / 100 g 9/10 हरा प्याज का पत्ता GL 1 / 100 g 10/10 हरी जैतून GL 1 / 100 g 7/10 हरी पत्तेदार सब्जियाँ GL 1 / 100 g 10/10 हरी प्याज GL 1 / 100 g 9/10 हरी प्याज़ GL 1 / 100 g 10/10 हरी प्याज़ GL 1 / 100 g 9/10 हरी प्याज़ GL 1 / 100 g 9/10 हरी फलियाँ GL 1 / 100 g 9/10 हरी फलियाँ जैतून के तेल के साथ GL 1 / 100 g 9/10 हरी बीन्स GL 1 / 100 g 9/10 हरी बीन्स मशरूम और जैतून के तेल के साथ तली हुई GL 1 / 100 g 9/10 हरी मिर्च GL 1 / 100 g 9/10 हरी मिर्च GL 1 / 100 g 9/10 हरी मिर्च GL 1 / 100 g 9/10 हरी सलाद GL 1 / 100 g 10/10 हरी सालसा GL 1 / 100 g 8/10 हरी स्ट्रिंग बीन्स GL 1 / 100 g 9.5/10 हर्बड नारियल योगर्ट सॉस (बिना मिठास) GL 1 / 100 g 7/10 हर्ब्ड केफिर ड्रेसिंग GL 1 / 100 g 8/10 हर्ब्स के साथ टोफू GL 1 / 100 g 8/10 हल्के सोया सॉस के साथ ब्रोकोली GL 1 / 100 g 9/10 हाई-प्रोटीन कॉटेज चीज़ GL 1 / 100 g 8/10 हाई-प्रोटीन प्लांट-आधारित ड्रिंक GL 1 / 100 g 8/10 हाई-प्रोटीन, कम-शुगर वेनिला योगर्ट GL 1 / 100 g 8/10 हाफ एंड हाफ क्रीमर GL 1 / 100 g 5/10 हेम्प प्रोटीन पाउडर GL 1 / 100 g 9/10 हॉट सॉस GL 1 / 100 g 6/10 ताजा संतरे का छिलका प्राकृतिक गैर-ग्लाइसेमिक स्वीटनर के साथ GL 1.1 / 100 g 9/10 कीटो ब्रेड GL 1.2 / 100 g 9/10 घर का बना चिकन नारियल करी GL 1.2 / 100 g 8.5/10 फुल-फैट केफिर GL 1.2 / 100 g 7/10 लो-फैट केफिर GL 1.2 / 100 g 8/10 कम वसा वाला दूध GL 1.3 / 100 g 6/10 दूध 2% GL 1.3 / 100 g 6/10 पूर्ण दूध GL 1.3 / 100 g 6/10 आइसलैंडिक दही कोको और स्टीविया के साथ GL 1.4 / 100 g 8/10 किटो टॉर्टिला GL 1.4 / 100 g 8.5/10 केफिर 2% GL 1.4 / 100 g 8/10 ज़ूचिनी हम्मस GL 1.4 / 100 g 8/10 टर्की सॉसेज ग्रेवी (कम वसा वाला दूध के साथ) GL 1.4 / 100 g 6/10 ट्यूना पेस्ट GL 1.4 / 100 g 6.5/10 पूरा ताजा पीला प्याज GL 1.4 / 100 g 8/10 पूरी प्याज GL 1.4 / 100 g 9/10 प्राकृतिक समृद्ध स्कायर GL 1.4 / 100 g 8/10 प्राकृतिक स्कायर बिना चीनी के चिया बीज के साथ GL 1.4 / 100 g 8/10 बकरी केफिर GL 1.4 / 100 g 8/10 लाल प्याज GL 1.4 / 100 g 9/10 सफेद प्याज GL 1.4 / 100 g 9/10 सोया-नारियल दूध GL 1.4 / 100 g 6.5/10 स्किम्ड लैक्टोज़-फ्री यूएचटी दूध GL 1.4 / 100 g 7/10 हाई प्रोटीन शेक GL 1.4 / 100 g 6/10 ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड GL 1.5 / 100 g 9/10 टमाटर सॉस के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ GL 1.5 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

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