प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला)
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 2.5 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अत्यधिक संसाधित उत्पाद
प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य हाई प्रोटीन शेक (35) से कम है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
हाई प्रोटीन शेक के प्रकार
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 1.4
हाई प्रोटीन शेक - GI 20 · प्रति 100 g में GL 0.3 ब्रांड: muscle_milksugar free
मसल मिल्क ज़ीरो शुगर प्रोटीन शेक - GI 30 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: premier_proteincaramel
प्रिमियर प्रोटीन शेक कारमेल - GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 ब्रांड: oikoschocolate
ओइकोस चॉकलेट प्रोटीन शेक - GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 chocolateब्रांड: vital_proteins
चॉकलेट प्रोटीन शेक - GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 ब्रांड: evolvecoffee
पौध-आधारित प्रोटीन शेक - प्रोटीन शेक कैफे लाटे स्वादGI 35 · प्रति 100 g में GL 2 coffee
- +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 69 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 8.8 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 160 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- अतिरिक्त विटामिन और खनिज शामिल हैं
- अत्यधिक संसाधित उत्पाद
- कृत्रिम मिठास शामिल है
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई प्रोटीन शेक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हाई प्रोटीन शेक के रूपों में, मसल मिल्क ज़ीरो शुगर प्रोटीन शेक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रीमियर प्रोटीन शेक (वैनिला) देखें।
