पालक सॉस
GI 25 · कमGL 1 / 100 g7/10
निम्न GI
25 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 7/10
- इसमें पत्तेदार सब्जियां होती हैं
- इसमें क्रीम (संतृप्त वसा) होती है
पालक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
5 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पालक सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
90
कैलोरी
5 g
कार्बोहाइड्रेट
3 g
प्रोटीन
6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.8 g |
| प्राकृतिक | 1.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- इसमें पत्तेदार सब्जियां होती हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें क्रीम (संतृप्त वसा) होती है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- हल्का संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पालक सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पालक सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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