पेस्टो बिना पनीर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
पेस्टो बिना पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
12 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बेसिल पेस्टो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पेस्टो बिना पनीर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 42 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 34 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- तुलसी और लहसुन से एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- कोई अतिरिक्त चीनी या प्रसंस्कृत डेयरी नहीं
- उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम सोडियम सामग्री
- साबुत सब्जियों की तुलना में कम फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेस्टो बिना पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पेस्टो बिना पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पेस्टो बिना पनीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पेस्टो बिना पनीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेसिल पेस्टो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पेस्टो बिना पनीर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बेसिल पेस्टो के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पेस्टो बिना पनीर देखें।
