पोरसिनी मशरूम
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- मध्यम प्रसंस्करण (पाउडर रूप)
पोरसिनी मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
17 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पोरसिनी मशरूम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोरसिनी मशरूम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.1 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 3.7 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- बहुत कम कैलोरी और शर्करा
- फाइबर और प्रोटीन शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण (पाउडर रूप)
- ताजा मशरूम की तुलना में कम विटामिन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
पोरसिनी मशरूम वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पोरसिनी मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पोरसिनी मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पोरसिनी मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पोरसिनी मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पोरसिनी मशरूम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पोरसिनी मशरूम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पोरसिनी मशरूम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पोरसिनी मशरूम देखें।
