फ्राइड ऑयस्टर मशरूम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- तलने के कारण अतिरिक्त वसा होती है
फ्राइड ऑयस्टर मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य ऑयस्टर मशरूम (10) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ऑयस्टर मशरूम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्राइड ऑयस्टर मशरूम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं
- तलने के कारण अतिरिक्त वसा होती है
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड ऑयस्टर मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड ऑयस्टर मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या फ्राइड ऑयस्टर मशरूम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड ऑयस्टर मशरूम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ऑयस्टर मशरूम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फ्राइड ऑयस्टर मशरूम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ऑयस्टर मशरूम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड ऑयस्टर मशरूम देखें।
