प्लांट बेस्ड मिल्क
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम चीनी सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
प्लांट बेस्ड मिल्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
प्लांट बेस्ड मिल्क के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्लांट बेस्ड मिल्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 40 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम चीनी सामग्री
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- विटामिन से भरपूर
- मध्यम प्रसंस्करण
- अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- साबुत फलियों की तुलना में कम फाइबर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लांट बेस्ड मिल्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लांट बेस्ड मिल्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या प्लांट बेस्ड मिल्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लांट बेस्ड मिल्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्लांट बेस्ड मिल्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
प्लांट बेस्ड मिल्क का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में प्लांट बेस्ड मिल्क के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्लांट बेस्ड मिल्क देखें।
