वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3
- कम संतृप्त वसा
- शुगर मिलाया गया है
वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य प्लांट बेस्ड मिल्क (30) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
8 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
प्लांट बेस्ड मिल्क के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 40 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 3.5 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम संतृप्त वसा
- डेयरी दूध की तुलना में कम कैलोरी
- शुगर मिलाया गया है
- मध्यम रूप से संसाधित
- प्रोटीन की मात्रा कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्लांट बेस्ड मिल्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में प्लांट बेस्ड मिल्क के रूपों में, उच्च प्रोटीन प्लांट-बेस्ड मिल्क का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध देखें।
