पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मिलाए गए ड्रेसिंग से मध्यम सोडियम सामग्री
पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य ग्रीक सलाद (15) से अधिक है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ग्रीक सलाद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- उच्च जल सामग्री से अच्छी हाइड्रेशन
- पौधों पर आधारित प्रोटीन स्रोत शामिल है
- मिलाए गए ड्रेसिंग से मध्यम सोडियम सामग्री
- पूर्ण खाद्य स्रोतों की तुलना में कम प्रोटीन-से-कैलोरी अनुपात
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रीक सलाद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ग्रीक सलाद के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पारंपरिक ग्रीक सलाद टोफू के साथ देखें।
