Aliments riches en protéines

2 373 aliments

Aliments où les protéines représentent une part importante de l'énergie. Les protéines n'élèvent pas directement la glycémie et ralentissent la réponse glucidique d'un repas mixte. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Grattons de porc — 3/10 Grattons de porc — 3/10 Gravlax — 7/10 Gruyère — 5/10 Gyros de porc — 5/10 Hachis de porc — 5/10 Halibut fumé — 7/10 Halloumi — 4/10 Halloumi à teneur réduite en sel — 6/10 Halloumi au four — 5/10 Hareng à l'huile de lin — 7/10 Hareng atlantique — 9/10 Hareng dans l'eau — 8/10 Hareng de l'atlantique — 8/10 Hareng mariné — 4/10 Hareng mariné — 6/10 hareng salé — 6/10 Hareng salé — 5/10 Hilsa — 8.5/10 Homard — 8/10 Huîtres (crues) — 8/10 Huîtres bouillies — 8/10 Impossible Meat — 4/10 Ingrédients laitiers modifiés par voie enzymatique — 3/10 Intestin de poulet grillé — 4/10 Isolât de protéine de soja — 6/10 Isolat de protéines de lactosérum — 7/10 Isolat de protéines de lactosérum avec lécithine de tournesol — 7/10 Isolat de protéines de lait écrémé — 7/10 Isopure Clear poudre protéinée fruits rouges — 5/10 jambon à cuire — 4/10 Jambon canadien — 6/10 Jambon cru — 6/10 Jambon cru salé — 4/10 Jambon cuit — 4/10 Jambon d'épaule — 6/10 jambon de blanc de poulet cuit — 6/10 Jambon de bœuf — 5/10 Jambon de bœuf fumé — 4/10 Jambon de dinde — 5/10 Jambon de parme — 5/10 Jambon de porc en charcuterie — 5/10 jambon de poulet — 4/10 Jambon de poulet — 5/10 Jambon de poulet ou de dinde — 6/10 Jambon de Prague — 5/10 Jambon en conserve — 4.5/10 jambon et fromage suisse — 5/10 Jambon Forêt-Noire maigre — 5/10 Jambon fumé — 4/10 Jambon ibérique — 6/10 Jambon maigre — 6/10 Jambon rôti — 5.5/10 Jambon serrano — 5/10 jarret de bœuf — 8/10 Jarret de bœuf rôti — 7/10 jarret de dinde — 8.5/10 Jarret de porc — 4/10 Jarret de porc — 5/10 Jarret de porc rôti — 4/10 Jarret de veau — 8/10 Jaune d'œuf — 7/10 Jaunes d'œufs — 7/10 Jerky de dinde maigre — 8/10 Jerky de poulet — 5/10 Joue de bœuf — 8/10 Joues de bœuf — 6/10 Joues de porc — 5/10 Kabanos — 3/10 Kabanos de porc — 3/10 Kabanos de poulet — 3/10 Kassler — 4/10 Kassler fumé — 4/10 Kebab (bœuf ou agneau) — 7/10 Kebab d'adana — 6/10 Kebab de bœuf — 7/10 Kebab de poulet — 8/10 Kebab de veau — 7/10 Kipper — 7/10 Kipper — 7/10 Knackwurst — 3/10 Kofta d'agneau — 6/10 Kofta de viande hachée — 6/10 krecek — 3/10 Krill — 9/10 L-glutamine — 8/10 Lambis — 8.5/10 Landjäger — 3/10 Langoustine — 9/10 Langue de bœuf — 6/10 Langue de vache — 6/10 Langue en gelée — 6/10 Lanières de mortadelle — 3/10 Lanières de poulet fajita — 7/10 Lapin — 8.5/10 Lapin rôti — 8.5/10 Lard de porc — 5.5/10 lardons de volaille — 4/10 Leucine — 8/10 Lieu au four — 9/10
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