Jambon ibérique
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Jambon ibérique a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres meat, Jambon ibérique se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Jambon ibérique est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Impact glycémique nul
- ✓ Source de protéines de haute qualité
- ✗ Très haute teneur en sodium
- ✗ Classification des viandes transformées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 375 kcal |
| Glucides | 0.5g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 28g |
| Lipides | 28g |
| Saturés | 8.5g |
| Insaturés | 18g |
| Sodium | 1200mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jambon ibérique ?
Jambon ibérique a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Jambon ibérique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jambon ibérique a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Jambon ibérique affecte-t-il la glycémie ?
Jambon ibérique a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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