Maitotuotteet
859 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Juustotäyte Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Korkeaproteiininen riisivanukas Keskitasoinen GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Vaniljajuusto Matala GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljakastike Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljalla maustettu tuorejuusto Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaniljarahka Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Juustomassa Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Kookos-rahkakerma Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 kuohukerma Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Mandariinituorejuusto Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Stracciatella-juusto Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
juustopihvi Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 juustosikari Matala GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 juustovaahto Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Maitojälkiruoka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Raejuustopaistos Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 raejuustopizza Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 rahkajälkiruoka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
rahkavuoka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Suklaa-hasselpähkinämaitojälkiruoka Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Ilmalla paistetut juustotikut Matala GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
ricottapannukakut ja kaura Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Suklaa-hasselpähkinätuorejuusto Keskitasoinen GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
hunajapippuri juustolla Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Rahkaletut Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Ruskea juusto Matala GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 
Syrniki Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Tuorejuustotäytteinen suupala Keskitasoinen GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
maitojauhe Matala GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Maitojauhe Matala GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Milli vadelma-juustokakku rahka Keskitasoinen GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
marjainen tuorejuustolevite Keskitasoinen GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Kermavaahtovalmiste Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Klassinen maitopohjainen kermankorvike Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Maitokreemijauhe maustettu Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Mozzarellatikut Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Piparminttu mocha -kermavaahto Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
ranskalainen vaniljakermainen lisäaine Keskitasoinen GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
täysmaitojauhe Matala GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
maitoproteiinit Matala GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
jauhettu luonnonjogurtti Matala GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 Kuivattu jogurtti Matala GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Rasvaton maitopulveri Matala GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Rasvaton maitopulveri Matala GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 suolakinuski-kreikkalainen jogurttipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Prosessoidun juustokastikkeen seos Keskitasoinen GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Juustomaustejauhe Keskitasoinen GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
jauhettu kerma Matala GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Laktoositon vähärasvainen maitojauhe (luomu rasvaton maito) Matala GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 Kuivattu kerma Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
buttermilk-jauhe Matala GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Makea kerma Keskitasoinen GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
valkoinen cheddar-mausteseos Keskitasoinen GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
makeutettu kondensoitu maito Keskitasoinen GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Demineralisoitu herajauhe Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Abondance-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Adygei-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
alfredo-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Almette kevyt tuorejuusto yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Almette piparjuurituorejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Almette piparjuustolevite Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Amerikkalainen juustopala Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Appenzeller-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Asadero-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Asiago-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
avokadon makuinen voi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Babybel-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Balkanin valkoinen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Bavaria Blu -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Beemster-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Benecol Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Bergkäse-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Bleu d'Auvergne -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Bocconcini-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Boursin-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Brick-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Brie-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Brie-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Brossat-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Bryndza Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Bulgarialainen sirene-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Burgosin juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Burrata-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Butterkäse Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Caciotta-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Cambozola-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
camembert Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
camembert-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Caprice des Dieux -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Catupiry-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 chaffles Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cheddar espresso-laventelikuorella Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Cheddar-juusto 40% vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
cheddar-juustoviipale Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Cheddarjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
cheddarjuustokastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chèvre-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Chihuahua-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Chimay-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
