Γαλακτοκομικά

858 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Βούτυρο Lurpak — 3/10 Βούτυρο αλείμματος — 4/10 Βούτυρο αναμεμειγμένο με κραμβέλαιο — 3/10 βούτυρο αυγού — 5/10 βούτυρο γιαουρτιού — 4.5/10 βούτυρο γκι — 4/10 βούτυρο γλυκιάς κρέμας — 4/10 βούτυρο κατσίκας — 3/10 Βούτυρο με βότανα — 4/10 βούτυρο με γεύση αβοκάντο — 4/10 Βούτυρο με ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι — 4.5/10 βούτυρο με πάπρικα — 3/10 βούτυρο με σκόρδο και μυρωδικά — 3/10 Βούτυρο σε σκόνη — 2/10 Γαλακτοβάκιλλοι — 9/10 Γαλακτοβάκιλλοι — 8/10 Γαλακτοκομικό άλειμμα — 3.5/10 γεμιστά αυγά — 6/10 Γκι — 4/10 Γκούντα — 5/10 Γκρουγιέρ — 5/10 γραβιέρα — 6/10 Γραβιέρα — 5/10 Γρανά Παδάνο — 6/10 Διπλή κρέμα — 3/10 Ελαφριά κρέμα — 4/10 Ελαφρύ μοτσαρέλα — 7/10 ελαφρύ τυρί σε φέτες — 4/10 Ελβετικό τυρί — 7/10 Ελληνικό λευκό τυρί — 5.5/10 Έμενταλ — 5.5/10 Εμμεντάλ — 6/10 Εναλλακτικό βούτυρο μειωμένων λιπαρών με ελαιόλαδο — 4/10 εναλλακτικό γάλα καρύδας — 7/10 Ενζυμικά τροποποιημένα γαλακτοκομικά συστατικά — 3/10 Έξτρα ώριμο τσένταρ — 5/10 Επεξεργασμένο τυρί — 4/10 Επεξεργασμένο τυρί — 3/10 Επεξεργασμένο τυρί τυρόπηγμα — 4/10 Επιπλέον τυρί — 4/10 ημιαποβουτυρωμένο τυρί — 6/10 ημίπαχο τυρί σε φέτες — 6/10 ημίσκληρο τυρί — 6/10 Ιρλανδικό βούτυρο — 4/10 Καζεϊνικό ασβέστιο — 6/10 Καζεϊνικό νάτριο — 4/10 καϊμάκι — 4/10 Κακαβάλι — 5/10 καμαμπέρ — 5/10 καμαμπέρ — 5/10 Καμαμπέρ χωρίς λακτόζη — 6/10 Καμποζόλα — 4/10 Καπνιστό τυρί — 6/10 Καπνιστό τυρί — 6/10 Καπνιστό τυρί γκούντα — 5.5/10 Καπνιστό τυρί κουάρκ — 6.5/10 Κασέρι — 6/10 Κασέρι — 4/10 Κατσικίσιο τυρί — 5/10 Κατσικίσιο τυρί — 6/10 Κατσικίσιο τυρί 20% λιπαρά — 6/10 Κατσικίσιο τυρί 83,5% λιπαρά — 3/10 Κεσό φρέσκο — 6.5/10 κέτο κελύφος — 6.5/10 κεφάλι τυριού — 5/10 Κίτρινο τυρί — 6/10 Κίτρινο τυρί υψηλής πρωτεΐνης χωρίς λακτόζη — 5.5/10 κουρτ — 4/10 Κραφτ τυρί σε φέτες — 4/10 Κρεμ φρες — 6/10 Κρέμα βοτάνων — 6/10 κρέμα γάλακτος — 3/10 Κρέμα γάλακτος πλήρους λιπαρότητας — 5/10 κρέμα γάλακτος χωρίς λακτόζη — 3/10 κρέμα καφέ — 4/10 κρέμα μαγειρικής — 4/10 κρέμα τυρί με βότανα — 6/10 κρέμα τυριού — 5/10 Κρέμα τυριού με σολομό — 4/10 κρέμα τυριού με χαλαπένιο — 5/10 κρέμα τυριού χωρίς λακτόζη — 5/10 Κρεμώδης ντιπ — 4/10 κρεμώδης σάλτσα — 4/10 Κύβοι μοτσαρέλας τυλιγμένοι σε τριμμένα αμύγδαλα ή καρύδια, σοταρισμένοι στο τηγάνι — 6.5/10 Κύβοι τυριού Έμενταλ — 6/10 Λευκό τυρί — 5/10 Λευκό τυρί Tomme — 6/10 λευκό τυρί Μύνστερ — 5/10 λευκό τυρί πλήρες αγελαδινό — 5.5/10 Λίπος γάλακτος — 2/10 λιωμένο βούτυρο — 2/10 λιωμένο τυρί — 3/10 μαλακό κατσικίσιο τυρί με μειωμένο αλάτι — 6.5/10 μαλακό τυρί — 4/10 Μαλακό τυρί ωρίμανσης — 4/10 Μάρμπλ τυρί — 5/10 Μασκαρπόνε — 3/10 Μαύρο τυρί μαργαριτάρι — 4.5/10 Μείγμα βουτύρου — 4/10 μείγμα για φοντύ τυριού — 3/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.