Γαλακτοκομικά
858 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
κρέμα βανίλιας Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
μπουκιές καμαμπέρ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Ομογενοποιημένο τυρί με βανίλια Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ρυζόγαλο υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 τηγανητό καμαμπέρ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Φρουτο-κουάρκ Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 κρέμα γάλακτος Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Κρέμα τυριού κβάρκ με καρύδα Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Μάζα τυριού Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Τυρί κρέμα με μανταρίνια Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Τυρί στρατσιατέλα Χαμηλό GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Casserole με cottage cheese Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 αφρός τυριού Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Επιδόρπιο γάλακτος Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 επιδόρπιο γάλακτος με σοκολάτα και φουντούκι Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 επιδόρπιο κουάρκ Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
κατσαρόλα με τυρί κότατζ Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
κοτολέτα τυριού Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 πίτσα με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 τυροπιτάκι σε σχήμα πούρου Χαμηλό GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
τηγανίτες με ρικότα και βρώμη Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Τυρί κρέμα με σοκολάτα και φουντούκι Μέτριο GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Τυρομπουκιές πανέ στην φριτέζα αέρα Χαμηλό GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Καφέ τυρί Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Μπουκιά γεμιστή με τυρί κρέμα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
πιπέρι με μέλι και τυρί Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Σιρνίκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Τηγανίτες με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Κρεμώδες τυρί quark Milli με γεύση cheesecake σμέουρο Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
κρέμα τυριού με μούρα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Mozzarella sticks Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Αρωματισμένη κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
γαλακτωματοποιητής βανίλιας γαλλικού τύπου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Κλασική γαλακτοκομική κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Κρέμα μέντας μοκκά Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Σαντιγί σε σπρέι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
σκόνη ολόπαχνης γάλακτος Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
στερεά γάλακτος Χαμηλό GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Αποξηραμένο γιαούρτι Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 μπάρα γιαουρτιού με αλατισμένη καραμέλα Μέτριο GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
σκόνη φυσικού γιαουρτιού Χαμηλό GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Μείγμα σάλτσας επεξεργασμένου τυριού Μέτριο GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Σκόνη καρυκεύματος τυριού Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
κρέμα σε σκόνη Χαμηλό GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Σκόνη γάλακτος χωρίς λακτόζη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (βιολογικό άπαχο γάλα) Χαμηλό GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 Αποξηραμένη κρέμα γάλακτος Μέτριο GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
σκόνη βουτύρου Χαμηλό GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Γλυκιά κρέμα Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
λευκή καρυκεύματα τσένταρ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
ζαχαρούχο γάλα Μέτριο GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα Μέτριο GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Απομεταλλωμένη σκόνη ορού γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Benecol Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Bergkäse Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Butterkäse Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 chaffles Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Cheddar Cheese 40% Low Fat Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 dressing με κρέμα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Exquisa Cheese Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Mascarpone χωρίς λακτόζη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Obazda Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Penicillium camemberti Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Queso blanco Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Queso curado Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Queso fresco από αγελαδινό και κατσικίσιο γάλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Rycki κίτρινο τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 sticks μοτσαρέλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
αλατισμένο βούτυρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Άλειμμα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Άλειμμα τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Άλειμμα τυριού Almette με χρένο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4.5/10 
Άλειμμα τυριού Dairylea Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Άλειμμα τυριού Hochland Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Άλειμμα τυριού Puck με σκόρδο και βότανα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Άλειμμα τυριού πιμέντο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Αλειφόμενο τυρί Almette light με βότανα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 αλμυρό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Ανθότυρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Απατημένη κρέμα χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Απομονωμένη πρωτεΐνη άπαχου γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος με λεκιθίνη ηλίανθου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Αποξηραμένο κατσικίσιο τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Αυγά μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Αυγά με τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Αυγά μπουκιές Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 αυγά σε ποτήρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Αυγό ντιβέιλ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Βακτηριακή καλλιέργεια εκκίνησης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Βαλκανικό λευκό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Βαρύ κρέμα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Βασιλικό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Βασιλικό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Βουλγαρικό τυρί σιρένε Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 βούτυρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
Βούτυρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
