Ατμιστό αυγό (χτυπημένο)

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10

Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα

1.1 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
  • Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
  • Περιέχει χοληστερόλη

Το Ατμιστό αυγό (χτυπημένο) δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1.1 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Ενημερώθηκε 2 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Αυγό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ατμιστό αυγό (χτυπημένο) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web
Logi app, food index screen

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

146
Θερμίδες
1.1 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Πρωτεΐνες
10.6 g
Λίπη
ανά 100g
Θερμίδες146 kcal
Υδατάνθρακες1.1 g
Σάκχαρα (σύνολο)1.1 g
Φυσικά1.1 g
Προστιθέμενα0 g
Φυτικές ίνες0 g
Διαλυτές0 g
Αδιάλυτες0 g
Πρωτεΐνες12.5 g
Λίπη10.6 g
Κορεσμένα3.3 g
Ακόρεστα7.3 g
Νάτριο142 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
  • Πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
  • Περιέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα
  • Χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
  • Περιέχει χοληστερόλη
  • Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατμιστό αυγό (χτυπημένο);

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατμιστό αυγό (χτυπημένο) δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1.1 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Είναι το Ατμιστό αυγό (χτυπημένο) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατμιστό αυγό (χτυπημένο) δεν έχει μετρηθεί. Με 1.1 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.

Δείτε το Ατμιστό αυγό (χτυπημένο) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.