κεφίρ φράουλα
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- περιέχει προβιοτικά
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το κεφίρ φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά (30).
Ενημερώθηκε 29 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά
- GI 30 · GL 1.2 ανά 100 g
Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά - GI 14 · GL 1 ανά 100 g sugar free
απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη - GI 25 · GL 1 ανά 100 g low fat
Κεφίρ (χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη) - κεφίρ χωρίς λακτόζηGI 30 · GL 1 ανά 100 g lactose free
- ΑϊράνGI 25 · GL 1.1 ανά 100 g mint
- Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσποροGI 25 · GL 1.1 ανά 100 g ground flaxseed
- Κεφίρ με αμύγδαλα σε φέτεςGI 25 · GL 1.2 ανά 100 g with almond slivers
- +5 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κεφίρ φράουλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει προβιοτικά
- πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κεφίρ φράουλα;
Το κεφίρ φράουλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το κεφίρ φράουλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κεφίρ φράουλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το κεφίρ φράουλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
