Γαλακτοκομικά

730 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Τυρί Koryciński — 5/10 Τυρί Maasdam — 6/10 Τυρί Mar del Plata — 5/10 Τυρί Massaroca — 5/10 τυρί Mimolette — 4/10 Τυρί Minas Padrão — 6/10 Τυρί Niva — 4/10 τυρί Oka — 4/10 Τυρί Oscypek — 5/10 Τυρί Pategrás — 6.5/10 τυρί Petit Billy — 6/10 Τυρί Port Salut — 5/10 τυρί Pouligny-Saint-Pierre — 5/10 Τυρί Primo Sale από αγελαδινό γάλα — 6/10 Τυρί Quargel — 6/10 τυρί Reblochon — 4/10 Τυρί Red Leicester — 4/10 τυρί Rocamadour — 5/10 Τυρί Rossiysky — 6/10 τυρί Saint-Marcellin — 4/10 Τυρί Squacquerone — 5/10 τυρί string — 6.5/10 τυρί Toma — 5/10 Τυρί Valençay — 5/10 τυρί Valoun — 4/10 τυρί White Castello — 4/10 τυρί αγελάδας — 6/10 Τυρί Αντιγκέι — 7/10 τυρί από αγελαδινό γάλα — 5/10 Τυρί από πρόβειο γάλα — 6/10 τυρί από σπόρους κολοκύθας — 5/10 Τυρί από ωμό γάλα — 6/10 Τυρί Ασιάγο — 5/10 Τυρί Βέστερμποτεν — 5/10 Τυρί βουνού — 6/10 τυρί για πανίνι — 5/10 Τυρί Γκοργκοντζόλα — 4.5/10 Τυρί Γκούντα — 6/10 τυρί γκούντα χωρίς λακτόζη — 5/10 Τυρί Ένταμ — 6/10 Τυρί Ένταμ 30% λιπαρά — 5/10 Τυρί Κόλμπι Τζακ — 5/10 Τυρί Κομτέ — 6/10 τυρί κορόσι — 5/10 Τυρί Κοτίχα — 5/10 τυρί κρέμα — 4/10 Τυρί κρέμα Kiri — 4/10 Τυρί κρέμα με σολομό — 5/10 Τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών — 5/10 τυρί κρέμα, φέτα και αγγούρι — 5/10 Τυρί Λιπτάουερ — 4/10 Τυρί λορ — 8/10 τυρί Μάασνταμ — 5/10 Τυρί μαλακό μειωμένων λιπαρών και νατρίου (μερικώς αποβουτυρωμένο γάλα) — 7/10 Τυρί Μαντσέγκο — 6/10 Τυρί Μαόν — 4/10 τυρί Μασντάμ — 4/10 τυρί με βότανα — 4/10 Τυρί με βότανα και τσίλι — 5/10 Τυρί με κόκκους πιπεριού — 5/10 τυρί με ξηρούς καρπούς — 5/10 Τυρί με τρούφα — 4/10 Τυρί Μοντερέι Τζακ — 5/10 Τυρί Μπούργος — 6/10 Τυρί Μπουρσέν — 4/10 Τυρί Μπρι — 6/10 τυρί μπρικ — 4/10 Τυρί Ναμπλούσι — 4/10 Τυρί Νεουσάτελ — 5/10 Τυρί Οαχάκα — 5/10 Τυρί Ορτολάν — 6/10 τυρί πανέλα — 7/10 τυρί Πέπερ Τζακ — 6/10 τυρί Πράτο — 4/10 Τυρί ρεκεϊζάο — 4/10 Τυρί Ρομάνο — 5/10 τυρί ρομπιόλα — 4/10 Τυρί Σεντ-Μορ — 5/10 Τυρί Σκαμόρτσα — 5/10 Τυρί σκληρό τριμμένο με μειωμένο νάτριο — 6/10 τυρί σκριπάβατς — 5/10 Τυρί σουλουγκούνι — 4/10 τυρί Στίλτον — 4/10 Τυρί Στρακκίνο — 5/10 Τυρί Στυρίας — 4.5/10 Τυρί σχάρας με βότανα και σκόρδο — 5/10 Τυρί Ταλαγάνι — 4/10 τυρί Τάλετζιο — 4/10 Τυρί Τελέμια 14% λιπαρά — 5/10 τυρί Τζακ — 5/10 Τυρί Τιλσίτ — 6/10 Τυρί Τομίνο — 6/10 Τυρί Τραπίστα σε φέτες — 5/10 Τυρί Τραπίστας — 6/10 Τυρί τσένταρ — 6/10 τυρί τσετσίλ — 4/10 Τυρί Τσιουάουα — 5/10 τυρί Τύβο — 5/10 Τυρί τυλιγμένο με μπέικον — 4/10 τυρί υψηλής πρωτεΐνης — 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.