Γαλακτοκομικά

858 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Μείγμα τυριών — 6/10 Μείγμα τυριών — 5/10 Μεξικάνικη κρέμα — 4/10 Μεξικάνικο τυρί — 5/10 μερίδα κρέμα τυριού — 4/10 μερίδα τυριού — 5/10 Μικροβιακή πυτιά — 6/10 Μίνι Μπέιμπελ τυρί — 6/10 Μορμπιέ — 4/10 Μοτσαρέλα — 6/10 Μοτσαρέλα — 6/10 Μοτσαρέλα — 6/10 Μοτσαρέλα βουβαλίσια — 7/10 Μοτσαρέλα με πρωτεΐνη — 7/10 μοτσαρέλα σε μπαλάκι — 6/10 Μοτσαρέλα χαμηλής υγρασίας — 6/10 μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών και νατρίου — 6/10 μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών σε μπαστούνι — 7/10 Μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών σε ραβδί — 7/10 Μούνστερ — 6/10 μπαστούνι τυριού — 6/10 Μπλε τυρί — 5/10 Μπλε τυρί Wingstop — 3/10 Μπλοκ αμερικανικού τυριού — 3/10 Μπουκιές λουκάνικου με αυγό — 4/10 Μπουράτα — 6/10 Μπρι — 4/10 Μπρίντζα — 5.5/10 Νέας Υόρκης έξτρα πικάντικο λευκό τσένταρ — 5/10 νιφάδες παρμεζάνας — 7/10 ντιπ τυριού — 3/10 Ομελέτα αυγών — 7/10 Ομελέτα με αυγά ελευθέρας βοσκής, κατσικίσιο τυρί και φρέσκα μυρωδικά — 8/10 Ομελέτα με γάλα — 7.5/10 Ομελέτα με τυρί — 7/10 Ομελέτα σκέτη — 7/10 ούρδα — 7/10 Παλαιωμένη παρμεζάνα (τριμμένη, ψημένη μέχρι να γίνει τραγανή) — 5/10 παλαιωμένο σκληρό τυρί — 6/10 παλαιωμένο τυρί — 5/10 Παλαιωμένο τυρί — 6/10 Παλιωμένο σκληρό τυρί — 5/10 Παραγουανό τυρί — 6/10 Παραδοσιακή φέτα — 6/10 Παραδοσιακό τυρί από νωπό γάλα — 6/10 Παραμιτζάνο Ρετζιάνο — 6/10 Παρμεζάνα — 5/10 Παρμεζάνα — 5/10 παρμεζάνα μειωμένων λιπαρών — 6.5/10 Παστεριωμένη κρέμα γάλακτος — 4/10 Πεκορίνο — 5/10 πεκορίνο ρομάνο — 4/10 Πλήρες τυρί αγελάδος — 5/10 πλήρες τυρί κρέμα — 4/10 Πλύσιμο αυγού — 7/10 Πολιτισμοί τυριού — 8/10 Πολιτισμός εκκίνησης για γιαούρτι — 9/10 Προβολόνε — 6/10 Πρωτεΐνη γάλακτος — 6/10 Πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης σε σκόνη (π.χ. απομονωμένη ορός γάλακτος) — 8/10 Ρακλέτ — 6/10 Ροκφόρ — 4/10 Ρολάδα Ustrzycka — 5/10 Ρολό Ουστζύκα — 5/10 σαγανάκι — 4/10 σαλάμι με τυρί — 4/10 σάλτσα Αλφρέντο — 3/10 σάλτσα κρέμας — 4/10 σάλτσα κρέμας για χτύπημα — 3/10 σάλτσα λεμονιού με βασιλικό και τυρί — 4.5/10 Σάλτσα μασκαρπόνε — 4/10 Σάλτσα ξινής κρέμας Ραντς — 4/10 σάλτσα τυριού — 3/10 σάλτσα τυριού τσένταρ — 3/10 Σεντ Μορέ — 5/10 Σκληρό κατσικίσιο τυρί — 6/10 σκληρό τυρί — 6/10 σκόνη τυριού — 3/10 Σουλγκούνι — 5/10 Σουλουγκούνι — 6/10 στραπατσάδα — 7/10 Συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος — 6/10 Συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος από ζώα ελευθέρας βοσκής — 6/10 συμπυκνωμένο βούτυρο — 3/10 Τηγανητά αυγά πάπιας — 7/10 τηγανητό τυρί — 3/10 Τηγανητό χαλούμι — 5.5/10 τηγανισμένο βούτυρο — 2/10 τηγμένη ξινή κρέμα — 3/10 Τρίγωνο τυρί κότατζ — 5/10 Τριμμένο κεφαλοτύρι — 4/10 Τριμμένο τυρί — 6/10 Τριμμένο τυρί υψηλής πρωτεΐνης 9,7% λιπαρά — 6/10 Τσένταρ Βερμόντ — 5/10 Τσένταρ με φλούδα εσπρέσο-λεβάντα — 5/10 Τσιπς Grana Padano — 4/10 τυρένια κρούστα — 5/10 τυρί — 5/10 Τυρί — 6/10 Τυρί — 5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.