ผัก
1,663 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ผักสลัดผสมเบบี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักสลัดรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักสลัดรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ผักหมักดอง (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ผักหมักธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักห่อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผัดผักใส่ไข่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แผ่นซูกินีแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
พริกกล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกแกงขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกขี้หนู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกขี้หนู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกเขียวกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกคาเยนสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกชองยาง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกชิชิโตะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกชิลีรสอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริกชี้ฟ้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกชี้ฟ้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกชี้ฟ้าสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกปาดรอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกปาดรอนย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกปิกีโยย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกผสมหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกโพบลาโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกฟริอาเรียลโล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกฟลอรินา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกสก็อตบอนเน็ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกสปอร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
พริกหยวกกึ่งสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พริกหยวกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกเขียวผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกเขียวหั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
พริกหยวกยิปซี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
พริกหยวกสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหยวกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวานแดงอบในเตาอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานทรงกรวย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกหวานทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานย่างในน้ำเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
พริกหวานยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกหวานสีขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกหวานสีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานสีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานสีส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
พริกหวานสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกหวานสีเหลืองย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกฮาบาเนโรสดบดผสมน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกฮาลาปิญโญย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พริกฮาลาปินโญ่ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกฮาลาปิโนดองหั่นแว่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกแฮทช์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พาสต้าปาล์มมินิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พาสต้าผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พูลาวข้าวกะหล่ำปลีคาร์โบไฮเดรตต่ำกับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เพสต์เห็ดป่าทำเองกับเห็ดทรัฟเฟิลสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เพสโต้เคลผสมผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เพสโต้อะโวคาโด โหระพา และกระเทียมแบบครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เพียวเร่ดอกกะหล่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เพียวเร่มะเขือเทศอบและปาปริก้ารมควัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เพียวเร่มะเขือยาวย่าง (สไตล์บาบากานูช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ฟักทองเจม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ฟักทองเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ฟักทองโอโป ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ฟักแม้ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เฟนเนลเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เฟนเนลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เฟนเนลย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะกอกกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
มะกอกคาลามาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มะกอกคาลามาตาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มะกอกหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มะกอกฮัลคิดิกิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 มะเขือขื่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือจิโลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือเทศเชอร์รีสดในน้ำมันอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศเชอร์รี่สีแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
