พริกหวานสีแดง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำตาลปานกลางเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
พริกหวานสีแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ พริกหยวกหวาน ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2258590 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ พริกหยวกหวาน
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
พริกหยวกหวาน - พริกกระป๋องGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cannedchili
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม marinated
พริกดอง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
พริกผัด - GI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม zucchini turkey stuffed
พริกยัดไส้ไก่งวงไม่ติดมัน ซูกินี และสมุนไพร (อบ) - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม greengrilled
พริกหยวกเขียว - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
พริกหยวกสีเขียว - +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พริกหวานสีแดง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 31 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.27 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น
- มีปริมาณน้ำตาลปานกลางเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
- มีความหนาแน่นของใยอาหารต่ำกว่าผักตระกูลกะหล่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พริกหวานสีแดง คือเท่าไร?
พริกหวานสีแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
พริกหวานสีแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พริกหวานสีแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พริกหยวกหวาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พริกหวานสีแดง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พริกหยวกหวาน ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พริกหวานสีแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
