อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ผักโขมปรุงสุก GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักโขมผัดกระเทียมและหอมใหญ่ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักโขมสวน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักคอสสวรรค์ GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักดองในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลและเครื่องเทศ GL 1 / 100 กรัม 7/10 ผักดองหมัก GL 1 / 100 กรัม 8/10 ผักตำลึง GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักแท่ง GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักนึ่ง GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักเบี้ยใหญ่ GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบเขียว GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบเขียว GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบเขียว GL 1 / 100 กรัม 9.8/10 ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบเขียวปรุงสุก GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักใบเขียวผัด GL 1 / 100 กรัม 8/10 ผักใบเขียวรวม GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบเขียวรสขมกับวอลนัท GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักใบเขียวออร์แกนิกสด GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบปรุงสุก GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักใบอ่อนฤดูใบไม้ผลิ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักป่า GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักผสมที่ไม่ใช่แป้ง GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักผัด (ผักโขมหรือผักกาดขาว) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักฟริตทาทา GL 1 / 100 กรัม 8/10 ผักมัสตาร์ด GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักรวมนึ่งสมุนไพร GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักรวมหลากหลาย GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักลวก GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักแลมบ์สเลตทิส GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักสดผสม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักสดผสม (ผักโขม, บรอกโคลี, แตงกวา) GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักสลัดใบอ่อน GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักสลัดปะการัง GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักสลัดผสมเบบี้ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ GL 1 / 100 กรัม 9/10 ผักหมักดอง (ไม่เติมเกลือ) GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผักห่อ GL 1 / 100 กรัม 10/10 ผัดผักใส่ไข่ GL 1 / 100 กรัม 8/10 แผ่นสาหร่าย GL 1 / 100 กรัม 9/10 แผ่นสาหร่ายแห้ง (โนริ) GL 1 / 100 กรัม 8/10 พริกกล้วย GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกแกงขมิ้น GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกขี้หนู GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกขี้หนู GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกคาเยนสด GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกชองยาง GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกชิชิโตะ GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกชิลีรสอ่อน GL 1 / 100 กรัม 8/10 พริกเชอร์รี่ GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกทอด GL 1 / 100 กรัม 7/10 พริกปรุงสุก GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกปาดรอน GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกปาดรอนย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกปิกีโยย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกผสมหั่นเต๋า GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกโพบลาโน GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกฟริอาเรียลโล GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกฟลอรินา GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกเฟรสโน GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกยัดไส้ไก่งวงไม่ติดมัน ซูกินี และสมุนไพร (อบ) GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกสก็อตบอนเน็ต GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกสปอร์ต GL 1 / 100 กรัม 5/10 พริกหยวกเขียว GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหยวกเขียวหั่น GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหยวกดอง GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกหยวกยิปซี GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกหวาน GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวาน GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานจิ๋ว GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานต้ม GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานทรงกรวย GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานมะเขือเทศ GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกหวานยาว GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 พริกหวานสีขาว GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานสีแดง GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานสีแดง GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกหวานสีส้ม GL 1 / 100 กรัม 10/10 พริกฮาบาเนโรสดบดผสมน้ำมะนาว GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกฮาลาปิญโญย่าง GL 1 / 100 กรัม 9/10 พริกฮาลาปินโญ่ดอง GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกฮาลาปิโนดองหั่นแว่น GL 1 / 100 กรัม 6/10 พริกแฮทช์ GL 1 / 100 กรัม 9/10 พรีเมียมโปรตีนเชคคาราเมล GL 1 / 100 กรัม 8/10 พาเต้กระต่าย GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 พาเต้เนื้อสัตว์ปีก GL 1 / 100 กรัม 4/10 พาเต้อบ GL 1 / 100 กรัม 5.5/10 พาสตรามี่ไก่งวง GL 1 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าไข่กับอะโวคาโดและมะนาว GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 พาสต้าแซลมอนและอโวคาโด GL 1 / 100 กรัม 8/10 พาสต้าเนยแข็งคอทเทจและโยเกิร์ต GL 1 / 100 กรัม 7/10 พาสต้าปาล์มมินิ GL 1 / 100 กรัม 9/10 พาสต้าอโวคาโด GL 1 / 100 กรัม 9/10 พีแคน GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 พีแคนอบ ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันเติม GL 1 / 100 กรัม 8/10 พุดดิ้งช็อกโกแลตคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 1 / 100 กรัม 6/10 พุดดิ้งช็อกโกแลตเมล็ดเจีย (หวานด้วยสตีเวีย/ผลไม้พระ) GL 1 / 100 กรัม 9/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบ GL 1 / 100 กรัม 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ