Месо

1.110 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

прерађено месо — 2/10 пржена говедина — 5/10 Пржена свињетина — 6.5/10 Прим ребарце — 4.5/10 природна цревца за кобасице — 6/10 Прошуто — 4/10 пршут — 6/10 пулед порк — 5/10 пура и тиквица фил — 8.5/10 пураћа филета без масти (похована у ваздуху, минимално уља) — 8.5/10 пурећа прса без коже — 6/10 пурећа хладна резана меса — 9/10 пурећа џерки без масти (печена, без додатог шећера, са мало масти и натријума) — 8/10 пуреће месне куглице без масти (печене) — 6/10 пурећи филе без коже, печен, без презле — 9/10 ребра јагњета — 5/10 Рибаи одрезак — 6/10 Румп стејк — 7/10 Салама — 3/10 сало — 2/10 Салчичон — 2/10 свежо печена ћуретина, исечена, необрађена и неконзервирана — 7/10 свињетина — 4.5/10 Свињетина карнитас — 6/10 Свињетина са костију — 4/10 Свињетина у конзерви — 4/10 Свињетина у крем сосу — 4/10 свињска желатина — 6/10 Свињска јетра — 7/10 Свињска кожа — 5/10 Свињска коленица — 5/10 Свињска крв — 8/10 Свињска крв — 4/10 свињска образина — 3/10 Свињска рамена — 6/10 Свињска руел — 6/10 Свињска сланина — 4/10 Свињска сланина — 4/10 свињска црева — 5/10 Свињске копите — 4/10 Свињске образине — 5/10 Свињске ребра — 6/10 свињски бут — 7/10 Свињски кабанос — 3/10 свињски медаљони — 8/10 свињски реп — 5/10 Свињски филе — 7/10 серрано шунка — 4/10 серрано шунка — 5/10 Сечене сувомеснате прерађевине — 4/10 Сирлоин — 5/10 Сирлоин говедина — 6.5/10 Сирлоин одрезак — 8.5/10 Сиров сланина — 3/10 Сирова говеђа маст — 2/10 Сирова слана шунка — 4/10 Скакавац — 8/10 скирт стејк — 8/10 сланина са леђа — 5.5/10 Сланина са ниским садржајем натријума — 4/10 Слано месо — 6/10 сопресата — 3/10 сосиска франкфуртер — 2/10 Спам — 2/10 суви кобасица — 3/10 суво месо — 6/10 Супа од печене говедине — 6.5/10 Сушена свињска шунка — 5/10 Танка кобасица од живине — 4/10 телетина и пилеће кобасице — 3.5/10 телетина јетра — 9/10 телетина кости — 7/10 телетина мозак — 6.5/10 телетина тетиве — 7/10 Тириншка ростбратвурст — 4/10 Топљена говеђа маст — 2/10 Тулузска кобасица — 3/10 турска салама — 4/10 турски пеперони — 3/10 Туширана свињетина са печуркама — 7/10 ћевапи — 5/10 ћуретина и поврће аспик — 8/10 ћуретина крила — 7/10 Ћуретина сувид — 8/10 ћурећа кобасица (постна) — 6.5/10 ћурећа кобасица, немасна, смањеног натријума, печена — 6/10 ћурећа салама — 6/10 Ћурећа сланина — 5/10 ћуреће месо — 9/10 ћуреће месо за ражњиће — 9/10 ћурећи желе — 8/10 ћурећи ражњићи — 8/10 ћурећи шницл, печен, без презле — 8/10 филе одрезак — 7.5/10 фланк стејк — 6/10 Фует — 3/10 Фует — 3/10 хамбургер шницла — 6.5/10 Хемско гвожђе (из немасног говеђег меса) — 8.5/10 Хидролизовани говеђи колаген — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.