Živila z veliko beljakovinami
2373 živil
Živila, kjer so beljakovine glavni vir energije. Beljakovine neposredno ne zvišujejo krvnega sladkorja in upočasnijo odziv glukoze pri mešanem obroku. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ocvrt svinjski zrezek Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
ocvrta govedina Brez glikemičnega indeksa — 5/10 ocvrta piščančja krilca Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
ocvrta postrv Brez glikemičnega indeksa — 8/10 ocvrta raca Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
ocvrta račja jajca Brez glikemičnega indeksa — 7/10 ocvrta skuša Brez glikemičnega indeksa — 8/10 ocvrta teletina Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
ocvrte kozice Brez glikemičnega indeksa — 6/10 ocvrte račje prsi Brez glikemičnega indeksa — 7/10 ocvrte sardine Brez glikemičnega indeksa — 7/10 ocvrte sušene ribe Brez glikemičnega indeksa — 4/10 ocvrti čevapčiči Brez glikemičnega indeksa — 4/10 ocvrti inčuni Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
ocvrti losos Brez glikemičnega indeksa — 7.5/10 Ocvrti papalini Brez glikemičnega indeksa — 6/10 ocvrti piščančji kožni drobtinice Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Ocvrto jajce Brez glikemičnega indeksa — 7/10 ocvrto piščančje meso s česnom Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
Ocvrto svinjsko meso Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 Odojek Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Odrezek mečarice Brez glikemičnega indeksa — 7/10 ohlajena pečena govedina Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
omleta iz beljakov Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Omleta z mlekom Brez glikemičnega indeksa — 7.5/10 
opečeni halloumi sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 orada Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
orada Brez glikemičnega indeksa — 9.5/10 Orada Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
oreščkov maslo Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Orjaška gof Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Oscypek sir Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
oslič Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Ossobuco Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Ovčji sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 pacifiška saury Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Pacifiške sardine Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 palamida Brez glikemičnega indeksa — 8.8/10 
palčka iz mozzarelle z nizko vsebnostjo maščob Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Panela sir Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
pangazijev file Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
panirana piščančja prsa Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Paragvajski sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Parjene sardine Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Parjeni file trske Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Parma pršut Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Parmezan sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Parmezan sir, z zmanjšano vsebnostjo maščob Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 Parna sveža gavun Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pasta iz inčunov Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
pasta iz kozic Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
pastrami Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
patagonski zobec Brez glikemičnega indeksa — 9.5/10 
pečen camembert Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Pečen file tilapije Brez glikemičnega indeksa — 6/10 pečen kunec Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 pečen morski jezik Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečen parmezan Brez glikemičnega indeksa — 4/10 pečen piščančji del (stegno s karlico) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 pečen piščančji krača Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 pečen piščančji krak Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
pečen piščančji zabojček Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečen piščanec s sirom Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
pečen puranji zrezek, brez krušnih drobtin Brez glikemičnega indeksa — 8/10 pečen severni jelen Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečen sir halloumi Brez glikemičnega indeksa — 5/10 pečen som Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 pečen svinjski kotlet Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Pečena bela riba z limono in koprom Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Pečena bela riba z zelišči, limono in oljčnim oljem Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečena goveđa krača Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
pečena govedina z zelišči Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 pečena goveja rebra Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
Pečena hobotnica Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečena hrbtina trske Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečena jagnječja rebra Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
pečena jagnjetina Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 Pečena jagnjetina Brez glikemičnega indeksa — 7/10 pečena morska plošča Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečena orada Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečena orada na žaru Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečena piščančja čreva Brez glikemičnega indeksa — 4/10 pečena piščančja krilca Brez glikemičnega indeksa — 7/10 pečena piščančja krilca Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Pečena piščančja prsa brez kože Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečena piščančja prsa s svežimi rezinami avokada Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečena piščančja stegna brez kože Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečena postrv Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečena puranja Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Pečena puranja Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Pečena puranja slanina z zmanjšano vsebnostjo natrija Brez glikemičnega indeksa — 6/10 pečena purica Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
pečena raca Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Pečena račja krača Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
pečena riba Brez glikemičnega indeksa — 8/10 pečena riba pintado Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Pečena riba s špinačo Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
pečena skuša Brez glikemičnega indeksa — 9/10 pečena slanina Brez glikemičnega indeksa — 3.5/10 
