Živila z veliko beljakovinami
2373 živil
Živila, kjer so beljakovine glavni vir energije. Beljakovine neposredno ne zvišujejo krvnega sladkorja in upočasnijo odziv glukoze pri mešanem obroku. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Fermentirane beljakovine graha Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Feta sir z zmanjšano vsebnostjo natrija Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
file aljaške polenke Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
File barramundija Brez glikemičnega indeksa — 9/10 File belega amurja Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file brancina Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file brancina Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file dorado Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file hake Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
File iverke Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 file jesetra Brez glikemičnega indeksa — 9/10 File kovača Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 file lista Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file mahi mahi Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file morskega petelina Brez glikemičnega indeksa — 9/10 File nilskega ostriža Brez glikemičnega indeksa — 9/10 File oceanske ostriža Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
File orade Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file osliča Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
file osliča brez soli Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file osliča na pari Brez glikemičnega indeksa — 8/10 File ostriža Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file pečene zlatovčice Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file pikeja Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file plošče Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file ploskog glave ribe Brez glikemičnega indeksa — 9.5/10 File polenovke v mandljevi skorjici, pečen v pečici Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
file pollocka Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file rdeče ribe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 File romba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file rumenega krokerja Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file saithe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
file ščuke Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
File skuše Brez glikemičnega indeksa — 8/10 file sleda Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
File soma Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
file steak Brez glikemičnega indeksa — 7.5/10 
file tilapije Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
file trske Brez glikemičnega indeksa — 9/10 file zobatca Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Fileti frigate tune v oljčnem olju Brez glikemičnega indeksa — 7.5/10 Fino mlete dehidrirane cele kozice Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
flank steak Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Flatiron zrezek Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Fontina sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Fuet Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Fuet Brez glikemičnega indeksa — 3/10 gammon joint Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
gamon zrezek Brez glikemičnega indeksa — 5/10 gavun Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Genoa salama Brez glikemičnega indeksa — 2/10 Giros (svinjina) Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Gluten Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Golobje meso Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
gorgonzola sir Brez glikemičnega indeksa — 4.5/10 
gornji del govejega mesa Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
gorska klobasa Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Gorski sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
gosičje meso Brez glikemičnega indeksa — 5/10 gosja klobasa Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
gosja srca Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
Gouda Brez glikemičnega indeksa — 5/10 gouda brez laktoze Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Gouda sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 goveđa krača Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
goveđa pečenka Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Govedina s mlado čebulo Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
goveja jetra Brez glikemičnega indeksa — 8/10 goveja jetra Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 goveja kita Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
goveja klobasa črevo Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Goveja ličnica Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
goveja panceta Brez glikemičnega indeksa — 3/10 goveja pečenka Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
goveja pljučna pečenka Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Goveja polpetka Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
goveja prsa Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
goveja rolada Brez glikemičnega indeksa — 7/10 goveja salama Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Goveja shawarma Brez glikemičnega indeksa — 6/10 goveja šunka Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Goveje meso Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Goveje meso sušeno (Beef jerky) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
goveje meso z žara Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 goveje stegno Brez glikemičnega indeksa — 8/10 goveje stegno Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Goveje stegno (eye of round) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Goveje stegno (okrogli zrezek) Brez glikemičnega indeksa — 8/10 goveji antrekot Brez glikemičnega indeksa — 7/10 goveji beljakovinski prah Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Goveji bifteki Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
goveji burger z cheddar sirom Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
goveji chorizo Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
goveji file Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
goveji golen Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
goveji jezik Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Goveji karpačo Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Goveji kebab Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Goveji kebab Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Goveji kolagenski protein Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
