Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Ser Oka — 4/10 Ser Ortolan — 6/10 Ser owczy — 6/10 Ser owinięty boczkiem — 4/10 Ser panela — 7/10 Ser paragwajski — 6/10 Ser pepper jack — 6/10 Ser pleśniowy niebieski — 4/10 Ser pleśniowy z niebieską pleśnią — 5/10 Ser Port Salut — 5/10 Ser Pouligny-Saint-Pierre — 5/10 ser półtłusty w plastrach — 6/10 Ser prato — 4/10 Ser Primo Sale z mleka krowiego — 6/10 Ser provolone — 6/10 Ser queso fresco z mleka krowiego i koziego — 6/10 Ser raclette — 6/10 ser reblochon — 4/10 Ser Red Leicester — 4/10 Ser Rocamadour — 5/10 Ser romano — 5/10 Ser rosyjski — 6/10 Ser saganaki — 4/10 Ser Saint-Marcellin — 4/10 Ser Sainte-Maure — 5/10 Ser salami — 4/10 Ser scamorza — 5/10 Ser Sfela — 4/10 Ser Skripavac — 5/10 ser Stilton — 4/10 Ser styryjski — 4.5/10 Ser sulguni — 6/10 Ser suluguni — 4/10 Ser szwajcarski — 7/10 Ser Talagani — 4/10 Ser Taleggio — 4/10 Ser telemea 14% tłuszczu — 5/10 Ser Toma — 5/10 Ser Tomino — 6/10 Ser topiony w plastrach — 4/10 Ser trapistów — 6/10 Ser trapistów w plastrach — 5/10 Ser twarogowy — 7/10 Ser twarogowy — 6.5/10 Ser twarogowy — 5/10 Ser tybo — 5/10 Ser tylżycki — 6/10 ser Valencay — 5/10 ser Valençay — 4/10 Ser Västerbotten — 5/10 Ser wędzony — 6/10 Ser z chili — 5/10 Ser z mleka krowiego — 5/10 Ser z mleka surowego — 6/10 Ser z orzechami — 5/10 ser z pestek dyni — 5/10 Ser z pieprzem — 5/10 Ser z surowego mleka — 6/10 Ser z truflami — 4/10 Ser ziołowy — 4/10 serca drobiowe — 8/10 Serca gęsi — 6.5/10 Serca i żołądki kurczaka — 8.5/10 Serek świeży — 5/10 Serek topiony w porcjach — 5/10 Seriola olbrzymia — 8/10 Serki — 5/10 Serowa skórka — 5/10 serowe chipsy — 5/10 Shime saba (makrela marynowana w occie) — 7/10 siodło z jelenia — 9/10 skorpena — 9/10 Skórka kiełbasy — 5/10 Skórka wieprzowa — 5/10 Skórki wieprzowe — 3/10 Skórki wieprzowe smażone — 3/10 Skrzydelnik — 8.5/10 Skrzydełka kacze — 7/10 Skrzydełka kurczaka — 6/10 Skrzydło indyka — 7/10 Skwarki wieprzowe — 3/10 skwarki z kurczaka — 3/10 Smażona barwena — 7/10 Smażona chuda wołowina — 8/10 Smażona cielęcina — 7/10 smażona kaczka — 5/10 Smażona makrela — 8/10 smażona pierś z kaczki — 7/10 Smażona pierś z kurczaka — 8/10 Smażona ryba solona — 4/10 Smażona wieprzowina — 6.5/10 Smażona wołowina — 5/10 Smażone cevapcici — 4/10 Smażone jajka z kaczki — 7/10 Smażone przegrzebki — 8.5/10 Smażone sardele — 7/10 smażone sardynki — 7/10 Smażone skrzydełka z kurczaka — 4/10 Smażone szproty — 6/10 Smażony kurczak z czosnkiem — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.