Shime saba (makrela marynowana w occie)
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3
- Wysoka zawartość sodu
Shime saba (makrela marynowana w occie) nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 1 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 2 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makrela
- brak IG
Makrela - GI 20 · ŁG 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavareska - Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumąGI 25 · ŁG 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g miso soup
Zupa miso z makrelą - GI 40 · ŁG 2 na 100 g chilisalad
Ostra sałatka z makrelą - GI 45 · ŁG 5 na 100 g steamed
Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową - gotowana makrelabrak IG cooked
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Shime saba (makrela marynowana w occie) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3
- Bogate źródło białka
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera tłuszcze nasycone
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Shime saba (makrela marynowana w occie)?
Indeks glikemiczny produktu Shime saba (makrela marynowana w occie) nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 1 g węglowodanów na 100 g.
Czy Shime saba (makrela marynowana w occie) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Shime saba (makrela marynowana w occie) nie jest oznaczony. Przy 1 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Makrela ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makrela w tej bazie, Makrela bavareska ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Shime saba (makrela marynowana w occie) w aplikacji Logi, z własną porcją.
