Makanan tanpa susu

5,779 makanan

Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Dada ayam rebus tanpa kulit — 8/10 Dada ayam rempah Maghribi — 8/10 dada ayam tanpa kulit — 9/10 dada ayam tanpa kulit, dibumbui (untuk enchiladas) — 8.5/10 dada ayam tanpa lemak, dipanggang dan dicincang — 8.5/10 Dada ayam, dimasak, tanpa kulit — 8.5/10 Dada itik — 7/10 Dada kalkun tanpa lemak, bakar, tanpa salut roti — 9/10 Daging — 6/10 daging anak lembu panggang — 7/10 daging angsa — 5/10 Daging arnab — 8.5/10 Daging ayam — 8/10 Daging ayam belanda kisar — 8/10 Daging ayam belanda kisar tanpa lemak — 7/10 daging ayam belanda tanpa lemak yang diproses minimum dengan natrium rendah — 7/10 daging ayam belanda untuk sate — 9/10 Daging ayam itik — 8.5/10 Daging ayam tanpa lemak yang diternak di padang rumput (dada ayam) — 9/10 Daging babi — 4.5/10 Daging babi carnitas — 6/10 Daging babi chashu — 3/10 daging babi cincang — 6/10 daging babi cincang — 5/10 Daging babi dalam tin — 4/10 daging babi deli — 5/10 Daging babi dengan tulang — 4/10 Daging babi fillet — 7/10 Daging babi goreng — 6.5/10 daging babi hutan — 8/10 daging babi kering — 5/10 daging babi loin — 7/10 daging babi panggang — 7/10 Daging babi panggang — 7/10 Daging babi rebus — 5/10 Daging babi rebus dengan cendawan — 7/10 daging babi salai — 5/10 Daging babi tanpa lemak — 6/10 Daging babi tanpa tulang, tanpa lemak — 8/10 Daging babi tarik — 6/10 daging bacon Kanada — 6/10 Daging bahu lembu — 7/10 Daging betis lembu — 5/10 daging bison — 9/10 Daging brisket lembu salai — 5/10 Daging burung merpati — 9/10 Daging burung unta kisar — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, itik) — 7.5/10 Daging cincang — 6/10 Daging corned dalam tin — 3/10 Daging deli — 3/10 Daging dimasak — 7/10 Daging diproses — 2/10 Daging Doner — 4/10 Daging filet — 7.5/10 Daging gyro — 4/10 Daging Ham Babi — 4/10 Daging ham Black Forest klasik — 4/10 Daging ham Black Forest rendah lemak — 5/10 Daging ham masin mentah — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging itik — 5/10 Daging jerung — 6.5/10 Daging kalkun deli — 5/10 daging kalkun sejuk — 6/10 daging kalkun tanpa lemak kering (bakar, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing dengan sos cendawan — 6.5/10 Daging kambing kisar — 6/10 Daging kambing kisar tanpa lemak — 8/10 Daging kebab — 3/10 Daging kerbau — 9/10 Daging kering — 6/10 Daging kornet lembu dalam tin — 4/10 Daging lembu — 7/10 Daging lembu bahagian 'eye of round' — 8/10 Daging lembu bahagian bulat — 6.5/10 Daging lembu barbeku — 6.5/10 Daging lembu chuck — 6/10 Daging lembu cincang — 6/10 Daging lembu cincang halus — 6/10 Daging lembu dengan daun bawang — 8/10 Daging lembu diawet — 4/10 Daging lembu dihiris nipis — 8/10 Daging lembu flank — 6/10 Daging lembu goreng — 5/10 Daging lembu halal — 8/10 daging lembu hiris nipis — 7/10 daging lembu kering hiris — 4/10 Daging lembu kisar 80% tanpa lemak — 5/10 daging lembu kisar tanpa lemak 93/7 — 6/10 Daging lembu muda biasa — 7/10 Daging lembu panggang — 7/10 Daging lembu panggang — 7.5/10 daging lembu panggang dengan herba — 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.