높은 GL
2,513개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
글루텐프리 귀리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 
글루텐프리 토스트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 
나선형 파스타 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 4/10 
난 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 36 3/10 
난 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 36 4/10 
두바이 초콜릿 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
땅콩 브리틀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 땅콩 엿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 땅콩 엿 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 땅콩버터 쿠키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
라이트 & 크리스피 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
라즈베리 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
로즈마리 파르메산 베이글 고혈당지수(GI) 72 100 g당 GL 36 4/10 
마늘 다크 브레드 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 4/10 마이다 파로타 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 3/10 말린 대추 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 6/10 
맥주빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 3.5/10 
멀티그레인 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 멀티씨드 통밀 또띠아 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 3/10 
메밀 플레이크 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 7/10 멜린조 칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
무화과 보존식 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2.5/10 미 면 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 5/10 민트 초콜릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
민트 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
밀 그로츠 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 5.5/10 
밀가루 래퍼 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 4/10 
밀가루 반죽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 4/10 밀기울 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 3/10 바나나 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 바나나 초콜릿 클리프 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
바삭한 웨이퍼 바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1.5/10 
바클라바 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 밤 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
버터 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 3/10 버터 크럼블 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
베리 로프 케이크 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 2/10 
브랜 크래커 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 3/10 
브리오슈 번 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 3/10 
브리오슈 슬라이스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 2/10 
브리오슈 핫도그 롤 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 2/10 
비유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
사과 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 36 4/10 사워도우 베이글 반쪽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 4/10 
살구 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 살구 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
샤르 글루텐 프리 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
쇼트 파스타 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 4/10 
쇼트브레드 크러스트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2.5/10 
쇼트크러스트 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
수제빵 껍질 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 3/10 숲 과일 단팥빵 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 2/10 스낵 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
스위트 칠리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 스펀지 케이크 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 36 3/10 
시나몬 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 시나몬 롤 스프레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 시칠리아 카사타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 씨앗 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 애플 프리터 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 양귀비씨 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
에브리씽 단백질 프레첼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 4/10 엠핑 크래커 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 연유 구운 가래떡 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 36 3/10 
오 쥬 그레이비 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
오레오 쿠키 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 2/10 
오렌지 마멀레이드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 2/10 
오렌지 머핀 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
오븐 구운 통곡물 피타 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6.5/10 오타빅스 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 
오트밀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 7.5/10 옥수수 완두콩 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 6/10 
작은 파스타 모양 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 36 5/10 제너레이션 50 플러스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 
진주조 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36 6.5/10 
진주조분 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 36 7/10 
찐빵 반죽 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
참깨 번 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 3.5/10 체다 렌틸칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 3/10 체리 분말 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 36 5/10 
초콜릿 브라우니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2.5/10 초콜릿 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 초콜릿 클러스터 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 츄러스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 2/10 치구무 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 36 4/10 
치킨 코르마 소스 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 치킨스톡 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
캐롭 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 36 3/10 
캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 36 1/10 
커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 1/10 
케이크 조각 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
코코아 코팅 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 1/10 퀴노아 칩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
크래프트 맥앤치즈 (오리지널) 중간 혈당지수(GI) 64 100 g당 GL 36 2.5/10 
크림 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 1/10 
클래식 뮤즐리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 36 4/10 
클래식 피자 도우 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 36 3/10 타르트렛 쉘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
