높은 GL

2,513개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

타르틀렛 100 g당 GL 36 2/10 터키 피데 플랫브레드 100 g당 GL 36 4/10 토스트 100 g당 GL 36 4/10 통곡물 귀리 100 g당 GL 36 6/10 통곡물 빵스틱 100 g당 GL 36 5/10 통곡물 플레이크 100 g당 GL 36 7/10 통곡물가루 100 g당 GL 36 7.5/10 통밀 멀티시드 토르티야 칩 100 g당 GL 36 5/10 통카빈 페이스트 100 g당 GL 36 2/10 튀긴 짚 100 g당 GL 36 2/10 튀긴 찰루파 쉘 100 g당 GL 36 3/10 튜브 파스타 100 g당 GL 36 4/10 트라하나스 100 g당 GL 36 4/10 트윅스 100 g당 GL 36 1/10 팝퀴노아 100 g당 GL 36 7/10 페네 파스타 100 g당 GL 36 3/10 푸실리 100 g당 GL 36 5/10 프라푸치노 베이스 100 g당 GL 36 1/10 프린세스 케이크 100 g당 GL 36 1/10 플랫브레드 반죽 100 g당 GL 36 4/10 플럼잼 데니시 페이스트리 100 g당 GL 36 3/10 피자 도우 100 g당 GL 36 4/10 피타 브레드 100 g당 GL 36 4/10 필스베리 곡물 100 g당 GL 36 2/10 허브 빵 100 g당 GL 36 4/10 헤이즐넛 스펀지 케이크 100 g당 GL 36 2/10 호밀빵 칩 100 g당 GL 36 5/10 화이트 피자 100 g당 GL 36 2/10 흰 식빵 토스트 100 g당 GL 36 2/10 메이플 시럽 100 g당 GL 36.2 3/10 귀리 100 g당 GL 36.3 7/10 귀리겨 100 g당 GL 36.3 8/10 유기농 귀리 100 g당 GL 36.3 7.5/10 귀리 100 g당 GL 36.5 8/10 밀 토스트용 식빵 100 g당 GL 36.8 3/10 샌드위치 빵 100 g당 GL 36.8 4/10 얇게 썬 흰빵 100 g당 GL 36.8 3/10 감자채튀김 100 g당 GL 37 2/10 강화 파스타 100 g당 GL 37 5/10 굳은 빵 100 g당 GL 37 3/10 귀리 국수 100 g당 GL 37 6/10 도넛 믹스 100 g당 GL 37 2/10 도넛 반 개 100 g당 GL 37 1/10 레몬 양귀비 미니 머핀 100 g당 GL 37 2/10 링귀니 100 g당 GL 37 5/10 멀티그레인 밀가루 혼합물 100 g당 GL 37 7/10 미주라 비스킷 100 g당 GL 37 4/10 밀 베이글 100 g당 GL 37 3.5/10 밀빵 100 g당 GL 37 2/10 발효 밀가루 100 g당 GL 37 5/10 백도 시럽 100 g당 GL 37 1.5/10 베이글 반죽 100 g당 GL 37 2.5/10 베이글 반쪽 100 g당 GL 37 3/10 복숭아 시럽 100 g당 GL 37 2/10 블루베리 베이글 100 g당 GL 37 4/10 빵 100 g당 GL 37 4/10 사과 추출물 100 g당 GL 37 2/10 서브웨이 30cm 샌드위치 빵 100 g당 GL 37 4/10 식빵 100 g당 GL 37 4/10 식빵 조각 100 g당 GL 37 2/10 아몬드 너트 씬 100 g당 GL 37 4/10 엔슈어 영양 파우더 100 g당 GL 37 2/10 오트 크리스프브레드 100 g당 GL 37 4/10 오트 클러스터 100 g당 GL 37 4/10 오트바 100 g당 GL 37 4/10 찰루파 쉘 100 g당 GL 37 3/10 춘권피 100 g당 GL 37 3/10 커피 케이크 100 g당 GL 37 2/10 크랜베리 머핀 100 g당 GL 37 2/10 크랜베리 빵 100 g당 GL 37 2/10 클래식 도넛 100 g당 GL 37 2/10 토스트 베이글 100 g당 GL 37 4/10 토스트한 세몰리나 빵 100 g당 GL 37 4/10 통곡물 비스킷 100 g당 GL 37 4/10 통밀가루 100 g당 GL 37 4/10 파스타 쉘 100 g당 GL 37 5/10 포장 흰 식빵 100 g당 GL 37 4/10 프레첼 롤 100 g당 GL 37 4/10 피타 브레드 100 g당 GL 37 4/10 호밀 사워도우 크래커 100 g당 GL 37 5.5/10 화이트 롤 100 g당 GL 37 2/10 흰빵 100 g당 GL 37 2/10 흰빵 큐브 100 g당 GL 37 3/10 대추 설탕 100 g당 GL 37.5 5/10 라코빵 100 g당 GL 37.5 3.5/10 부타 100 g당 GL 37.5 2/10 에어팝 소르검 100 g당 GL 37.5 7.5/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami 100 g당 GL 38 2/10 Márványkalács (Marble Cake) 100 g당 GL 38 1/10 과일 및 채소 분말 100 g당 GL 38 4/10 글루텐 프리 롤 100 g당 GL 38 4/10 누셀 파스타 100 g당 GL 38 5/10 단술 100 g당 GL 38 1/10 달콤한 이스트 반죽 100 g당 GL 38 2/10 대추 페이스트 100 g당 GL 38 4/10 듀플로 초콜릿 바 100 g당 GL 38 1/10 땅콩 퍼프 100 g당 GL 38 2/10 라바 케이크 100 g당 GL 38 1.5/10 라우겐 브뢰첸 100 g당 GL 38 4/10 레몬 필링 100 g당 GL 38 2/10
Food diary cheat sheet

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