스펀지 케이크
GI 66 · 중간개당 GL 183/10
중간 혈당지수(GI)
66 GI
개 (50 g)당 혈당부하(GL) 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 3/10
- Low saturated fat
- High glycemic load
스펀지 케이크의 혈당지수는 66 (중간)입니다. 개 1회분(50 g)은 혈당부하 18을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #172706 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
스펀지 케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
영양 정보 (100g당)
290
칼로리
55 g
탄수화물
6 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 290 kcal |
| 탄수화물 | 55 g |
| 당류 (합계) | 28 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- Low saturated fat
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Low fiber content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
스펀지 케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
스펀지 케이크의 혈당지수는 66 (중간)입니다. 개 1회분(50 g)의 혈당부하는 18이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
스펀지 케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
스펀지 케이크은(는) 중간 혈당지수(66)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 바닐라 빈과 스테비아/몽크 프루트를 곁들인 그릭 요거트.
스펀지 케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
스펀지 케이크의 100g당 혈당부하는 36로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 스펀지 케이크과 1회분을 확인하세요.
