튀긴 반죽
GI 75 · 높음100 g당 GL 362/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 2/10
- 단백질 함유
- 높은 혈당 부하
튀긴 반죽의 혈당지수는 75로, 일반 페이스트리 반죽(60)보다 높습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
페이스트리 반죽의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
튀긴 반죽은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
390
칼로리
48 g
탄수화물
6 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 390 kcal |
| 탄수화물 | 48 g |
| 당류 (합계) | 13 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 10 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 13 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 빠른 에너지 공급
- 높은 혈당 부하
- 첨가당 함량 높음
- 포화지방 함량 높음
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
튀긴 반죽의 혈당지수는 얼마인가요?
튀긴 반죽의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
튀긴 반죽은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
튀긴 반죽은 높은 혈당지수(75)를 가져 혈당을 빠르게 높입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 섭취를 제한하세요.
페이스트리 반죽의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 페이스트리 반죽 형태 중 페이스트리 반죽가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 27).
Logi 앱에서 튀긴 반죽과 1회분을 확인하세요.
