밀기울 비스킷
GI 55 · 중간100 g당 GL 363/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 36
Logi 점수 3/10
- 적당한 식이섬유 함량
- 높은 혈당 부하 (36)
밀기울 비스킷의 혈당지수는 55로, 일반 비스킷(70)보다 낮습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀기울 비스킷은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
65 g
탄수화물
7 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 14 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 9.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 식이섬유 함량
- 불포화 지방 함유
- 높은 혈당 부하 (36)
- 상당량의 첨가당 함유
- 고도로 가공된 특성
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀기울 비스킷의 혈당지수는 얼마인가요?
밀기울 비스킷의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 36입니다.
밀기울 비스킷은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀기울 비스킷은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 크래커.
비스킷의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 비스킷 형태 중 아몬드 가루 비스킷가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
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