굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿
GI 45 · 낮음100 g당 GL 273/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 27
Logi 점수 3/10
- 높은 식이섬유 함량
- 초가공 식품 성분 포함
굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿의 혈당지수는 45로, 일반 비스킷(70)보다 낮습니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 아몬드 가루 쿠키는 혈당 부하(GL)가 27에서 1로 현저히 낮아 혈당에 미치는 영향을 최소화하면서도 비슷한 맛을 즐길 수 있습니다.
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키 - 100 g당 혈당부하(GL) 4 고함량 다크 초콜릿은 원래 쿠키의 높은 혈당 부하(GL) 27에 비해 4라는 낮은 혈당 부하를 가진 만족스러운 저당 대체 식품입니다.
다크 초콜릿 - 생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물100 g당 혈당부하(GL) 1 이 조합은 혈당 부하(GL)가 1로 매우 낮아 오트밀 쿠키보다 혈당 관리에 훨씬 더 좋은 바삭하고 달콤한 간식입니다.
비스킷의 형태
- GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 49
비스킷 - GI 20 · 100 g당 혈당부하(GL) 4 almond flour
아몬드 가루 비스킷 - GI 40 · 100 g당 혈당부하(GL) 24 chocolatesugar free
무가당 초콜릿 비스킷 - GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 34 buttermilk
버터밀크 비스킷 - GI 70 · 100 g당 혈당부하(GL) 35 southern
서던 비스킷 - 밀기울 비스킷GI 55 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 bran
- 헤이즐넛 스펀지 케이크GI 65 · 100 g당 혈당부하(GL) 36 hazelnut
- +15개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
440
칼로리
60 g
탄수화물
6 g
단백질
18 g
지방
100g당
| 칼로리 | 440 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 18 g |
| 포화 | 7 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 낮은 당 함량 (감미료 사용)
- 초가공 식품 성분 포함
- 높은 혈당 부하
- 포화지방 및 나트륨 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿의 혈당지수는 얼마인가요?
굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 27입니다.
굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
비스킷의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 비스킷 형태 중 아몬드 가루 비스킷가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
Logi 앱에서 굴론 제로 진저 오트 쿠키 다크 초콜릿과 1회분을 확인하세요.
