메체 마니케
GI 50 · 낮음100 g당 GL 35.35.8/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 35.3
Logi 점수 5.8/10
- Provides plant protein
- High carbohydrate density and glycemic load per 100 g dry
메체 마니케의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
2026. 10. 10.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
메체 마니케은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
70.5 g
탄수화물
12.5 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 70.5 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 2.6 g |
| 단백질 | 12.5 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 6 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- Provides plant protein
- Low fat and saturated fat
- Moderate glycemic index compared with refined bread
- High carbohydrate density and glycemic load per 100 g dry
- Limited fiber if made from refined flour
- May raise post-meal glucose in insulin resistance
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
메체 마니케의 혈당지수는 얼마인가요?
메체 마니케의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 35.3입니다.
메체 마니케은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
메체 마니케은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
메체 마니케은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
메체 마니케의 100g당 혈당부하는 35.3로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 메체 마니케과 1회분을 확인하세요.
