높은 GL

2,513개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

프렌치 토스트 스틱 100 g당 GL 32 2.5/10 필로 페이스트리 100 g당 GL 32 3/10 햄 크림 향료 100 g당 GL 32 1.5/10 호라산 밀 100 g당 GL 32 7.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) 100 g당 GL 32 2/10 12곡 베이글 100 g당 GL 33 5/10 BFree 글루텐 프리 랩 100 g당 GL 33 4/10 가당연유 100 g당 GL 33 2/10 가당연유 100 g당 GL 33 2/10 감미료 감소 100 g당 GL 33 3/10 건조 과일 통곡물 뮤즐리 100 g당 GL 33 7.5/10 고단백 시리얼 100 g당 GL 33 5/10 구운 렌즈콩 칩 100 g당 GL 33 5/10 그을린 땅콩 바이트 100 g당 GL 33 2/10 꿀 밀빵 100 g당 GL 33 5/10 당근빵 100 g당 GL 33 4/10 대추와 코코아 스낵 100 g당 GL 33 5/10 랜치 딥 믹스 100 g당 GL 33 2/10 론타르 설탕 100 g당 GL 33 2/10 리치 과일 필링 100 g당 GL 33 2/10 만다린 주스 농축액 100 g당 GL 33 2/10 바비큐 시즈닝 100 g당 GL 33 3/10 바야데라 100 g당 GL 33 2/10 바야데라 초콜릿 프랄린 100 g당 GL 33 1/10 버터밀크 브레드 100 g당 GL 33 4/10 보리 러스크 100 g당 GL 33 6/10 블랙베리 잼 100 g당 GL 33 2/10 비타민 B 함유 귀리 플레이크 100 g당 GL 33 7.5/10 사워도우 잉글리시 머핀 100 g당 GL 33 4/10 수제 귀리 콘 100 g당 GL 33 7/10 슈퍼푸드 크리머 달콤하고 크리미한 100 g당 GL 33 3/10 스파게티 시즈닝 믹스 100 g당 GL 33 2/10 쓰리 위시스 시나몬 시리얼 100 g당 GL 33 6/10 압착 귀리 100 g당 GL 33 7.5/10 야채 칩 100 g당 GL 33 3/10 어니언링 100 g당 GL 33 3/10 연유 100 g당 GL 33 1/10 오렌지 주스 농축액 100 g당 GL 33 3/10 우유 크림 필링 100 g당 GL 33 1/10 인스턴트 치킨 수프 파우더 100 g당 GL 33 2/10 자그리 브리틀 100 g당 GL 33 2/10 저염 라이트 그레이비 가루 100 g당 GL 33 3/10 조 100 g당 GL 33 7.5/10 차슈 소스 100 g당 GL 33 2/10 초콜릿 카눌레 100 g당 GL 33 2/10 초콜릿 코팅 100 g당 GL 33 2/10 춘권피 100 g당 GL 33 3.5/10 치즈 시즈닝 100 g당 GL 33 2/10 치즈 양파 맛 100 g당 GL 33 2/10 카레 루우 100 g당 GL 33 2/10 카마볼 100 g당 GL 33 3/10 케첩 조미료 100 g당 GL 33 3/10 코코넛 스낵 100 g당 GL 33 2/10 코코넛 필링 100 g당 GL 33 2.5/10 크래프트 마카로니 앤 치즈 100 g당 GL 33 2/10 크림치즈 프로스팅 100 g당 GL 33 2/10 키 라임 필링 100 g당 GL 33 2/10 통곡물 스펠트 밀가루 래퍼 100 g당 GL 33 7/10 통곡물 호밀가루 베이킹 믹스 100 g당 GL 33 7/10 통밀 스펠트 라자냐 면 100 g당 GL 33 7/10 통밀 탈리아텔레 100 g당 GL 33 7.5/10 통밀 프레셀라 100 g당 GL 33 7/10 통밀빵 100 g당 GL 33 5/10 파프리카 맛 감자칩 100 g당 GL 33 4/10 푸리 100 g당 GL 33 3.5/10 프랄린 필링 100 g당 GL 33 2/10 피스타치오 라즈베리 그래놀라 100 g당 GL 33 3/10 핀 크리스프 (호밀 크리스프브레드) 100 g당 GL 33 7/10 필라델피아 씨앗 크리스프 100 g당 GL 33 4/10 호두 페이스트리 100 g당 GL 33 2/10 호박 머핀 100 g당 GL 33 3/10 흰 옥수수 케이크 100 g당 GL 33 4/10 7곡 혼합 100 g당 GL 34 6.5/10 Cream cake 100 g당 GL 34 1.5/10 감자빵 100 g당 GL 34 5/10 건조 빵 100 g당 GL 34 3/10 과일 견과류 빵 100 g당 GL 34 3/10 귀리 플레이크 100 g당 GL 34 7/10 글루텐프리 퍼프 페이스트리 100 g당 GL 34 2/10 농축 블루베리 주스 100 g당 GL 34 2/10 당면 100 g당 GL 34 3/10 당의 초콜릿 100 g당 GL 34 1/10 덴마크 페이스트리 반죽 100 g당 GL 34 2/10 디탈리니 파스타 100 g당 GL 34 3/10 라즈베리 농축액 100 g당 GL 34 2/10 라즈베리 필링 100 g당 GL 34 2/10 랑고쉬 반죽 100 g당 GL 34 4/10 레프세 100 g당 GL 34 4/10 로즈마리 파마산 빵 100 g당 GL 34 4/10 로티 100 g당 GL 34 6/10 망고 처트니 100 g당 GL 34 2/10 무화과 페이스트 100 g당 GL 34 4/10 밀카 라즈베리 초콜릿 100 g당 GL 34 2/10 밀크 초콜릿 캔디 100 g당 GL 34 1.5/10 바오번 100 g당 GL 34 3/10 발아 스펠트 100 g당 GL 34 7/10 버터밀크 비스킷 100 g당 GL 34 3/10 분말 과일 100 g당 GL 34 7/10 사곡 혼합물 100 g당 GL 34 7.5/10 사바랭 100 g당 GL 34 2/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.