속을 채운 베이글 바이트
GI 70 · 높음100 g당 GL 323/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 32
Logi 점수 3/10
- Contains some protein
- High glycemic load
속을 채운 베이글 바이트의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 8. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 이 제품은 훨씬 낮은 혈당 부하(2 대 32)와 혈당 지수(25 대 70)를 제공하여 혈당을 훨씬 안정적으로 유지해 줍니다.
콜리플라워 크러스트 미니 키시 - 100 g당 혈당부하(GL) 2 혈당 부하가 32인 베이글 바이트와 비교했을 때, 혈당 부하가 2인 이 짭짤한 옵션은 혈당 관리에 훨씬 더 좋은 대안입니다.
치즈로 속을 채운 피망 - 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 이 제품은 훨씬 낮은 혈당 부하(2.7 대 32)와 혈당 지수(10 대 70)를 제공하면서도 곡물 카테고리에 속해 비슷한 식감을 유지합니다.
아마씨 크래커
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
속을 채운 베이글 바이트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
290
칼로리
45 g
탄수화물
7 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 290 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 3 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 550 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Ultra-processed
- High sodium content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
속을 채운 베이글 바이트의 혈당지수는 얼마인가요?
속을 채운 베이글 바이트의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 32입니다.
속을 채운 베이글 바이트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
속을 채운 베이글 바이트은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 크러스트 미니 키시.
속을 채운 베이글 바이트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
속을 채운 베이글 바이트의 100g당 혈당부하는 32로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 속을 채운 베이글 바이트과 1회분을 확인하세요.
