다크 초콜릿 크랜베리
GI 50 · 낮음100 g당 GL 332/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 33
Logi 점수 2/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
다크 초콜릿 크랜베리의 혈당지수는 50 (낮음)입니다.
2026. 9. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 7 85% 다크 초콜릿으로 바꾸면 혈당 부하가 33에서 4로 크게 낮아져 훨씬 안정적인 혈당 반응을 제공합니다.
다크 초콜릿 85% 카카오 - 신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿100 g당 혈당부하(GL) 4 이 대체 식품은 라즈베리의 식이섬유 함량 덕분에 혈당 부하가 훨씬 낮으면서도(33 대비 4) 비슷한 풍미를 제공합니다.
- 생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물100 g당 혈당부하(GL) 1 이는 원래 간식의 혈당 부하 33과 비교했을 때 1이라는 무시할 수 있는 수준의 혈당 부하로 만족스러운 식감과 초콜릿 맛을 제공합니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
다크 초콜릿 크랜베리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
65 g
탄수화물
3 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 65 g |
| 당류 (합계) | 54 g |
| 천연 | 24 g |
| 첨가 | 30 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 9 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from cranberries and cocoa
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
다크 초콜릿 크랜베리의 혈당지수는 얼마인가요?
다크 초콜릿 크랜베리의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 33입니다.
다크 초콜릿 크랜베리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
다크 초콜릿 크랜베리은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
다크 초콜릿 크랜베리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
다크 초콜릿 크랜베리의 100g당 혈당부하는 33로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 다크 초콜릿 크랜베리과 1회분을 확인하세요.
