Húsok

1106 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

sertésnyesedék — 3/10 Sertésoldalas — 3/10 sertéspogácsa — 4/10 Sertésrouelle — 6/10 Sertéssonka — 4/10 Sertéssteak — 6/10 Sertésszelet — 6/10 Sertésszeletek — 3/10 Sertésszűz — 7/10 sertésszűzpecsenye — 7/10 Sertésszűzpecsenye — 8/10 Sertésszűzpecsenye — 8/10 sertészsír — 2/10 Sertészsír — 4/10 Sertészsír — 2/10 Sertészsír, fokhagyma és rozmaring paszta — 2/10 sonka svájci sajttal — 5/10 sonkacsíkok — 4/10 Sonkakockák — 4/10 Sonkás kolbász — 4/10 Sonkás-sajtos tekercs — 4/10 Sonkasteak — 5/10 Sonkasteak — 5/10 sonkatekercs — 3/10 Sopocka sonka — 4/10 Soppressata — 3/10 Sör sonka — 4/10 Sous vide pulyka — 8/10 Sovány bacon — 5.5/10 Sovány csirkemell, grillezett és aprított — 8.5/10 Sovány darált bárányhús — 8/10 Sovány darált marhahús 93/7 — 6/10 Sovány darált pulyka — 7/10 Sovány darált pulykahús pogácsa, grillezett, só vagy töltőanyag nélkül — 7/10 Sovány Fekete-erdei sonka — 5/10 Sovány főtt sonka — 5/10 Sovány grillezett csirkemell — 8.5/10 Sovány grillezett csirkemell kockák — 9/10 Sovány marhahús — 7/10 Sovány marhahús — 8/10 Sovány marhahús kockák, grillezett — 8.5/10 Sovány marhahúspogácsa — 7/10 Sovány pulykafasírt — 6/10 Sovány pulykahúsgolyók (sütve) — 6/10 Sovány pulykakolbász (bőr nélküli, csökkentett zsír- és nátriumtartalmú) — 6/10 Sovány pulykamell — 9/10 Sovány pulykamell — 6/10 Sovány pulykamell (légsütőben, minimális olajjal) — 8.5/10 Sovány pulykamell jerky (csökkentett nátrium, hozzáadott cukor nélkül) — 8/10 Sovány pulykamell kurkumával fűszerezve, grillezve, szószok nélkül — 9/10 Sovány pulykamell szeletek, sütve, panír nélkül — 9/10 Sovány pulykamell, kockára vágva és enyhén füstölt — 6/10 Sovány pulykapogácsa — 8.5/10 Sovány pulykás jerky — 8/10 sovány sertéshús — 8/10 Sovány sertéshús — 6/10 sovány sonka — 6/10 Sovány sült marhahús — 8.5/10 Sovány sült pulykamell — 9/10 Sovány vörös hús — 7/10 Sovány, legelőn tartott marhahús — 8.5/10 Sovány, minimálisan feldolgozott, csökkentett nátriumtartalmú pulyka — 7/10 Sovány, sült pulykamell (só hozzáadása nélkül) — 9/10 Só nélküli vízben gyengéden főzött csirkemell — 9/10 Sós hús — 6/10 Sótlan csontleves — 9/10 sózott főtt tojás — 4/10 sózott marhahús — 6/10 Sózott marhahús — 4/10 Sózott nyers sonka — 4/10 Sózott sertészsír — 4/10 Spam — 2/10 Spanyol kolbász — 3/10 Speck — 4/10 Steak fasírt — 6.5/10 Stefánia vagdalt — 4/10 Stefánia vagdalt (szeletelt) — 3/10 Sült bacon — 3/10 Sült bárány — 7/10 Sült bárányhús — 6.5/10 Sült bőr nélküli csirkecomb — 8/10 Sült borjúhús — 7/10 Sült csirke — 7.5/10 sült csirkecomb — 8/10 sült csirkecomb — 8/10 Sült csirkecomb — 8/10 Sült csirkecomb és szárny — 7/10 sült csirkekolbász — 4/10 Sült csirkemell — 8/10 Sült csirkemellcsíkok (fűszeres, panír nélkül) — 9/10 sült csirkeszárny — 7/10 sült csirkeszárny — 4/10 sült darált marhahús — 6/10 sült fasírt — 3/10 sült fokhagymás csirke — 6.5/10 Sült hús — 8/10 sült ibériai sertéstokaszalonna — 3/10 sült kacsa — 5/10 Sült kacsa — 5/10 sült kacsamell — 7/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.