Húsok

1107 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Őrölt lenmaggal és fűszerekkel panírozott csirkecsíkok — 8/10 Ossobuco — 6/10 őz — 9/10 Őz darált hús — 9/10 Őz darált hús — 8/10 őzgerinc — 9/10 pacal — 8/10 Pácolt hús — 6.5/10 Pácolt marha fartő — 4/10 Pácolt marhasteak salottahagymával — 7/10 Pácolt sertéscomb — 4/10 Pácolt sertéscsászár coppával — 3/10 Pancetta — 3/10 Paradicsomos pástétom — 3/10 Párizsi csíkok — 3/10 Parmai sonka — 5/10 Párolt borjúhús — 8/10 Párolt fűszeres darált csirkepogácsa — 8/10 párolt húsgombóc — 7/10 párolt húspogácsa — 6/10 párolt marhasült — 6/10 párolt szelet — 8/10 Pasztrami — 4/10 pepperette — 2/10 pepperoni rúd — 2/10 picanha — 7.5/10 Piri-piri csirke — 8/10 Pirított sovány marhahús — 8/10 Pisztáciás mortadella — 3/10 podwawelska kolbász — 3/10 Pogácsa (hús) — 5/10 Porterhouse steak — 8/10 Prágai sonka — 5/10 Prosciutto — 4/10 Pulyka alaplé — 7/10 Pulyka alaplé — 8/10 Pulyka és cukkini töltelék — 8.5/10 pulyka húsleves zselé — 8/10 Pulyka pepperoni — 3/10 pulykacomb — 8/10 pulykacomb — 8.5/10 pulykacomb — 8.5/10 Pulykafartő — 4/10 Pulykafelvágott — 9/10 Pulykafelvágott — 6/10 pulykahús — 9/10 pulykahús — 9/10 Pulykahús 2% zsírtartalommal — 8/10 pulykahús nyársra — 9/10 pulykakolbász — 4/10 Pulykakolbász — 6/10 Pulykakolbász (sovány) — 6.5/10 Pulykakolbász, sovány, csökkentett nátriumtartalmú, grillezett — 6/10 Pulykamáj — 8/10 Pulykamell — 9/10 pulykamell szeletek — 6/10 Pulykamellfilé — 8.5/10 pulykanyak — 8/10 Pulykanyárs — 8/10 pulykaosztriga — 9/10 Pulykapogácsa — 8/10 pulykarúd — 5/10 Pulykás zöldséges aspik — 8/10 Pulykasonka — 5/10 Pulykasonka — 5/10 Pulykaszalámi — 4/10 Pulykaszárny — 7/10 pulykaszelet — 9/10 Pulykavirsli — 3/10 pulykazúza — 8/10 Rántott csirkemell — 8/10 Rántott tojás sonkával — 6/10 reggeli húspogácsa — 3/10 rénszarvashús — 9/10 rénszarvashús — 9/10 Ribeye steak — 6/10 Rosette szalámi — 3/10 Rövid borda — 4/10 Saitenwurst virsli — 3/10 sajtburger pogácsa — 5/10 Sajttal sült csirke — 7/10 salamella kolbász — 4/10 Salchichón — 2/10 sáska — 8/10 saslik — 7/10 Savanyított kolbász — 4/10 seekh kebab — 6/10 selyemhernyóbáb — 8/10 Serpenyőben sült csirkemellcsíkok — 8.5/10 Serrano sonka — 5/10 Serrano sonka szelet — 4/10 Sertés alaplé — 6/10 Sertés alaplé — 6.5/10 Sertés bőr — 5/10 Sertés borda — 6/10 Sertés carnitas — 6/10 sertés frikandó — 7/10 Sertés kabanos — 3/10 Sertés kollagénfehérje — 6/10 Sertés lapocka — 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.