Sovány marhahúspogácsa
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
- Kb. 26 g fehérje 100 grammonként; egy negyedfontos húspogácsa sütés után kb. 77 grammra sül össze
- Kb. 15 g zsír 100 grammonként, ebből 6 g telített (85%-os sovány marhahús)
Sovány marhahúspogácsa nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174032 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Marhahúspogácsanincs GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- nincs GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Nyers csirkemell - zöldségfasírtGL 8 / 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Sovány marhahúspogácsa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sovány marhahúspogácsa a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 25.93 g |
| Zsír | 15.41 g |
| Telített | 6.35 g |
| Telítetlen | 7.25 g |
| Nátrium | 70 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kb. 26 g fehérje 100 grammonként; egy negyedfontos húspogácsa sütés után kb. 77 grammra sül össze
- Nem tartalmaz szénhidrátot, így az önmagában fogyasztott húspogácsa nem növeli a glikémiás terhelést
- Jó cink-, vas- és B12-vitamin-forrás, akárcsak más marhahúsok
- Kb. 15 g zsír 100 grammonként, ebből 6 g telített (85%-os sovány marhahús)
- 250 kcal 100 grammonként; a zsírszegényebb, 95%-os húspogácsák kb. 175 kcal-t tartalmaznak
- Nem tartalmaz rostot; a zsemle, a sajt és a szószok általában több energiát adnak hozzá, mint maga a húspogácsa
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sovány marhahúspogácsa glikémiás indexe?
Sovány marhahúspogácsa nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Sovány marhahúspogácsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sovány marhahúspogácsa nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Sovány marhahúspogácsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
