Proteinreiche Lebensmittel
2.373 Lebensmittel
Lebensmittel, bei denen Protein einen Großteil der Energie liefert. Protein erhöht den Blutzucker nicht direkt und verlangsamt die Glukoseaufnahme einer Mischmahlzeit. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Käselaib Kein glykämischer Index — 5/10 
Käseomelett Kein glykämischer Index — 7/10 Käserand Kein glykämischer Index — 5/10 Käsewürfel Kein glykämischer Index — 5/10 
Käsewürfel Kein glykämischer Index — 4.5/10 Kasseler Kotelett Kein glykämischer Index — 5/10 Kasseri-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Kassler Kein glykämischer Index — 4/10 Kassler geräuchert Kein glykämischer Index — 4/10 Kasslerbraten Kein glykämischer Index — 4/10 
Kebab (rind oder lamm) Kein glykämischer Index — 7/10 
Kebabfleisch Kein glykämischer Index — 3/10 Kefta-Fleischbällchen Kein glykämischer Index — 6/10 Keta-Lachskaviar Kein glykämischer Index — 7/10 
Keto-schale Kein glykämischer Index — 6.5/10 Kindziuk-Wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Kipper Kein glykämischer Index — 7/10 Kipper Kein glykämischer Index — 7/10 
Klassisches Omelett Kein glykämischer Index — 7/10 
Kleiner geflügelsalami Kein glykämischer Index — 4/10 Knackwurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Knoblauch parmesan hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 5/10 Knoblauch-Kräuter-Garnelen-Tapas Kein glykämischer Index — 8/10 
Knochenbrühe Kein glykämischer Index — 8/10 
Knochenbrühe-proteinpulver Kein glykämischer Index — 7/10 Knurrhahnfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Kochschinken roh Kein glykämischer Index — 4/10 
Kohlenfisch Kein glykämischer Index — 9/10 Kollagen-Peptid-Pulver Kein glykämischer Index — 6/10 
Kollagen-Proteinpulver Kein glykämischer Index — 7/10 
Kollagen-Wursthülle Kein glykämischer Index — 6/10 Kollagenpeptide (Wildfang-Fischhaut) Kein glykämischer Index — 7/10 
Kollagenproteinpulver Kein glykämischer Index — 6/10 Königsgarnele Kein glykämischer Index — 9/10 Königskäse Kein glykämischer Index — 5/10 
Königskäse Kein glykämischer Index — 4/10 Konserviertes Fleisch Kein glykämischer Index — 2/10 Korosi-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Koryciński-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Krabbe Kein glykämischer Index — 9/10 
Krabbenfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 Krainer Wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Krakauer Kein glykämischer Index — 3.5/10 
Kräuter und chili-käse Kein glykämischer Index — 5/10 Kräuterkäse Kein glykämischer Index — 4/10 Krecek Kein glykämischer Index — 3/10 
Krill Kein glykämischer Index — 9/10 Kuhmilch-Primo-Sale-Käse Kein glykämischer Index — 6/10 Kuhmilchkäse Kein glykämischer Index — 5/10 
Kuhmilchkäse Kein glykämischer Index — 6/10 Kulen-Wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Kürbiskern-Proteinpulver Kein glykämischer Index — 7/10 Kürbiskernkäse Kein glykämischer Index — 5/10 L-Glutamin Kein glykämischer Index — 8/10 Lab Kein glykämischer Index — 8/10 
Lab Kein glykämischer Index — 8/10 
Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Lachs (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 
Lachs aus der Dose Kein glykämischer Index — 9/10 
Lachs gebraten Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Lachs mariniert in Sojasauce Kein glykämischer Index — 8/10 
Lachs mit Sesam Kein glykämischer Index — 8.5/10 Lachs mit Wakame Kein glykämischer Index — 8/10 Lachs-Nori Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Lachsrogen Kein glykämischer Index — 8/10 
Lactaseenzym Kein glykämischer Index — 6/10 Laktosefreier Camembert Kein glykämischer Index — 6/10 Laktosefreier Gouda Kein glykämischer Index — 5/10 
Lamm Kein glykämischer Index — 6/10 
Lamm Kein glykämischer Index — 6/10 
Lamm (roh) Kein glykämischer Index — 6/10 
Lamm in pilzsoße Kein glykämischer Index — 6.5/10 Lamm-Kofta Kein glykämischer Index — 6/10 
Lammbraten Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Lammfrikadelle Kein glykämischer Index — 7/10 
Lammhackfleisch Kein glykämischer Index — 6/10 Lammhaxe Kein glykämischer Index — 8/10 
Lammkeule Kein glykämischer Index — 7/10 
Lammkoteletts Kein glykämischer Index — 6/10 
Lammkoteletts Kein glykämischer Index — 7/10 Lammleber Kein glykämischer Index — 7/10 
Lammrack Kein glykämischer Index — 5/10 Lammrippchen Kein glykämischer Index — 6/10 Lammrücken Kein glykämischer Index — 7/10 Lammspieß Kein glykämischer Index — 7/10 Lammvorderschulter mit Knochen Kein glykämischer Index — 7/10 
Lammwürfel Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Lammwurst Kein glykämischer Index — 4/10 Landjäger Kein glykämischer Index — 3/10 
Leber Kein glykämischer Index — 6/10 
Leichte mozzarella Kein glykämischer Index — 7/10 
Leucin Kein glykämischer Index — 8/10 Lor-Käse Kein glykämischer Index — 8/10 
Louisiana gewürzmischung hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 5/10 
Lyonerstreifen Kein glykämischer Index — 3/10 
Maasdamer käse Kein glykämischer Index — 6/10 Maasdammer Kein glykämischer Index — 5/10 Magerer Aufschnitt Kein glykämischer Index — 6/10 
Magerer Putenburger Kein glykämischer Index — 8.5/10 Magerer Schinken Kein glykämischer Index — 6/10 
